こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷一毅です。
今回は正しいメジャーの測り方について説明していきます😆
ペガサストレーニングジムの恒例として、毎月女性会員の皆さんには各部位それぞれ計測をして頂いていますが、
明らかに体重が痩せて、見た目で分かるぐらい痩せておられるのに、メジャーを測った際に増えていたという事態が何人もの会員様から聞こえがありました😵😵
この度は誠に申し訳ございませんでした（笑）
そこで今回しっかりと女性の皆さんのご意見を元に、正しいメジャーの測り方のガイドラインを作成しましたので、ペガサストレーニングジムの皆様はご協力よろしくお願いいたします🤗
他の方でもダイエットをされている女性の皆さんは参考にしてみてくださいね☺️
●原因
まず今回のメジャーでなぜそもそも体重が減っているのに測ってさらに増えてしまったのか？
原因として挙げられるのは
・時間帯
・洋服
・測る箇所
この三つが重要になってくるからです
普段からキックボクシングでかなりの消費をして、体重が落ちているのに、増えるといったことはまず、考えられないので、安心してください😆
ちなみにトレーニングにより、筋肉がついて太くなったのではないかというご意見も聞きますが、
それもまずありえないでしょう☺️
ペガサス事務の皆様ならもうお分かりだと思います思いますが、女性と男性の筋肉のつくスピードは明らかに違います。男性なら考えられますか女性が体が大きくなるということはペガサスのダイエット方法であればありえません。
実際ペガサスジムでスクワットを80 kg から70 kg を上げられる美人奥様も
100の細さはランキングおそらく1位2位なので、安心して美容効果の高いパーソナルキックボクシングをお楽しみください
追い込みますよー😂😂😂
ただ今回お願いがありまして、
普段パーソナルトレーニング行なっているので、他の方から見られるといったことはあり得ないので安心していただければと思うのですが、やはり計測となると僕自身が完全に管理できないところはあります😅😅
より正確に測るためにはご自身が一番自分の体を測りやすいと思うで、あるいはご家族に手伝っていただくなどして計測していきましょう💪✨
しかし女性の皆さんの中ではご家族には見られたくないと言った方も多いと思うので、その場合は僕が責任をもって測らせていただきますので、できるだけ同じ状況で毎回測らせていただきますので、ご協力よろしくお願いいたします😄✨
ダイエットをするにあたって計測するのはめちゃくちゃとっても大事です❗️
ペガサストレーニングジムでもキックボクシングを行いダイエットを成功することはできたが、肝心の計測をしていなかったので、見た目から痩せるとはわかったとしても、各パーツの具体的な数字を明確にすることはできませんでした😖😖
僕は女性会員の皆様を幸せにしたいと本気で思っています❗️❗️
なので少しでもいいと思ったことは取り入れ皆様の励みになればと思うので、ダイエットを通してさらに綺麗になってくださいね🥊❤️
それでは原因やポイントがわかったところで、正確な測り方を説明していきます❗️❗️
測る箇所は
①二の腕
「肘を伸ばし一番太い部分」を測って下さい
肩と肘の中央付近と覚えて下さい
二の腕のぷよぷよとした肉がついている部分です。
この辺はパーソナルキックボクシングで嫌と言うほど効いていると思うのですが、中々落ちにくい所ではありますよね😭
計測時の気を付ける点は
・腕を地面から約９０度、垂直に上げます
・手のひらは下
一番太い部分をメジャーで測る
中央付近から太い部分を探せば分かりやすいかもですね☺️
②太もも
「太ももの一番太い部分」を測って下さい
脚のつけ根から約３センチ下の位置！
あくまでも太もも（大腿）の一番太い部分を測りましょう
骨盤が開いて外張りが激しい方は少し不利ですね😭
骨盤矯正で良くしていきましょう😭
気をつける点は
「正しい姿勢で立って計測」すること
・座らない
・正しい姿勢で立つ
・両脚均等に体重をかける
③ウエスト
ウエスト
ウエストは、おへその少し上、ボディの一番くびれている部分を測って下さい
気をつける点は
①背筋を伸ばす
②足を閉じる
③力を入れずにまっすぐ立つ
の3つを守って下さい☺️
いかがでしたか？
今回はペガサストレーニングジムの正しい計測のガイドラインを作成してみました！
女性の皆様からすると1cmでも多く減らしたいですよね！それならこちらを実践して計測していきましょう😄
逆に言うと検索の方法を少し間違えてしまうと増えることにつながるのでできるだけ確実に行っていきましょう😆
八尾のキックボクシング・ジムペガサストレーニングジムは女性専用のパーソナルキックボクシング・トレーニングができるジムです✨
お肌が綺麗になりたい方も是非ペガサスジムにお越し頂き、美容効果を高めながらトレーニングしていきましょう😁
それではまたお会いしましょう
バイバイ✨
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
