こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！
今回は太もも、お尻につきやすい皮下脂肪。お腹につきやすい内臓脂肪の減らし方を説明していきます
ホルモンの関係上男性は内臓脂肪女性は皮下脂肪がつきやすいと言われています。
ですがお腹にも皮下脂肪はつくことがあります！
女性のお悩みでは皮下脂肪が多く体の ラインがぶよぶよに見えるといったお悩みがあると思います😖
結論
それならキックボクシングを行ってください！
またキックボクシングかと思われる方も多いと思いますがとても効果的なんです！
キックボクシングは有酸素運動と筋トレの効果があると言われています!
ペガサスジムの皆さんならご存知だと思うので、再度キックボクシングの効果を確かめてください😆
まずはその前に脂肪が溜まる原因を理解し直しましょう！
①脂肪が蓄えられる原因
そもそも食べ過ぎなんです❗️
脂肪がつく順番としてはご飯を食べると肝臓で中性脂肪が合成されます。
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余った中性脂肪が血液中を流れる
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皮下脂肪や内臓脂肪などになります。
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結果食事を摂り過ぎると、エネルギーが余り、脂肪となって体に蓄積されるのです😭
ですからまず大前提としてこの食事を気をつけることがとっても大事になってきます！
そして血液循環が良くなれば脂肪が燃えやすくなるということです！
血液の循環が悪いということは冷え性であったり太りやすくなったりまたはストレスが考えられるのです
肩こり腰痛もそれに付随してきます！
なのでペガサスジムでは女性の方のお悩みをできるだけ解決するような食事方法、運動方法、メニューになっているのです！
キックボクシングもストレス発散をするには科学的根拠もう立証されてるほどめちゃくちゃ効果的です！
僕がパーソナルトレーニングをする前に整体をするのも同じようなことです！
先ほども言いましたがこの血液を考えると肩こりや骨盤の位置はとても関係してきますよね？
そして美容効果を高めるためにも使用している加圧が血液の循環をさらに上げダイエット面でも美容面でもさらに役立ってくれるということです!
そしてペガサス会員の皆様重要です❗️❗️
いつもの美容トレーニングを行うと、血液の循環もかなり良くなり、ストレスにも強くなるメニューになっています！
理想は週3回なので来れる方は週3、厳しい方は自宅での美容トレーニングを必ず行なってください😆
そうすれば血液の循環もかなり良くなっています！
僕は実際にこれを行ってから末端冷え性が無くなりました！
②皮下脂肪と内臓脂肪
さてそれでは本題の皮下脂肪と内臓脂肪についてお話を聞きたいと思います！
なぜこれがキックボクシングが重要なのかも含めて説明していきますね！
これらの脂肪を落とすには最も重要なのが全身運動なんです！
内臓脂肪が燃えやすく皮下脂肪の方が燃えにくい！
つまり美容パーソナルキックボクシングを行ってからお腹のお肉が最初に落ちたなという方は内臓脂肪が多かったことが原因なのです！
逆に言うと内臓脂肪がそれだけ落ちたということです！
1ヶ月でお腹のお肉が落ちたと実感されてる方もかなり多いと思います
これが要因ですよ😆
では落としにくい皮下脂肪はいつ落ちるのか？
安心してください！
その後徐々に落ちていきます☺️
筋力トレーニング+有酸素運動を行うことが最も脂肪を燃焼させてくれます！
そしてキックボクシングでは思いっきり打つ!思いっきり蹴る!といったことにより筋トレの動作が自然に含まれており、動き続けるので全身運動で二つの脂肪を落とせるということです！
ただこの皮下脂肪というのはやはり落ちにくいところではあるので、全身運動でも部分的に落とすのは厳しいんです😅💦
だけどお任せください！！
ペガサスジムでは女性の皆様のキレイを実現すべく、各それぞれの気になられている部位を徹底的に、筋トレを使って鍛えています!
安心してください!
ペガサスペガサスジムではパーソナルトレーニングを使った筋トレもできるので安心してお越しください☺️
そしてただ重要なのは先に全身運動で行かせることが重要なんです！
いつもこれは見てくださっているペガサスジムの会員さんであればお分かりだと思いますが、部分痩せは体脂肪が〇〇%をきらないと難しいんです！
この記事の説明は画像を載せておきますので、こちらも合わせてお読み下さい！
だからまずはキックボクシングも使うって痩せてもらうことが重要なんです！
痩せた時には美容効果も上がって美肌になり全身がシェイプアップされていることでしょう☺️
そっからが部分痩せのスタートになります😆
ですからまずはペガサスジムの皆様は頑張って痩せることを意識してください！
いかがでしたか？
お尻や太もものお肉が気になる方は、まずペガサスジムの美容パーソナルキックボクシングご堪能ください😆✨
ご新規の痩せたい方は是非ペガサストレーニングジムに体験の方をしに来てください😆
お待ちしたおります✨
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
