こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷です！
今回はトレーニングの必須！！
テストステロンについて説明していきます！
普段ペガサスジムの会員さんの中でも、
「最近がやる気出へんねんなぁ」
みたいな事ないですか？
それテストステロンたりてないと思います😆✨
テストステロンは脳の下垂体から出る成長ホルモンのことです
この成長ホルモンは美容効果も高めてくれる、必須のトレーニングになります！
美容だけではなく女性男性問わず、
これが減るとやる気や精神面的に弱くなります😭😭
●解決方法
それなら筋力トレーニングして下さい！
1番成長ホルモンが出るのは3〜5回
で限界がくるような重さで上げると、
ドバドバ出てストレスにめちゃくちゃ強くなります！！
ですが、ペガサストレーニングジムでは
それをはるかに上回るキックボクシングを用いたトレーニング方法で、美容効果もストレスでも強くなり来られた頃よりも、精神的にも強くなられることだと思います😆
ですが、負けず嫌いな人は男性ホルモンが過剰に分泌されて、皮脂の詰まりの原因なので要注意です🤭
僕がそれに当てはまりますからね😅😅
ホエイプロテインの摂りすぎはよくないということを念頭に入れておいてください😅
女性がホエイプロテイン飲んで鍛えたところで、アスリートでなければそもそも男性ホルモンの量が少ないので大丈夫かなと思います😆✨
参考動画https://youtube.com/shorts/ZuXv574-d1M?feature=share
次回は加工食品のお話です🤗
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
