こんにちは
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回は僕が食事睡眠運動で
人生が変わったことを伝えていきます！
①食事
食事の質を上げるために
食事の内容を変えるだけで
体が疲れにくくなり
甘いものを過剰に
食べたりしなくなりました！
食事で性格を変えられます！
②睡眠
睡眠の質を上げるために
寝る前の過ごし方、1日の過ごし方を
変えるだけで少しの時間でも
以前よりも質を高めることができ
翌日のパフォーマンスを
下げずに済みました。
ストレスを抱え込まなくなりました
③運動
自分の目標達成に対する能力が上がり
習慣化することで、
仕事や全てにおいて
パフォーマンスをあげることができました
ですからペガサスジムの
女性の皆さんも
パーソナルトレーニングや
キックボクシングを行いながら
普段の食事睡眠を質を高めていき
人生をより豊かに
自分の思う通りの人生に変えていきましょう
食事睡眠運動は
美容効果もかなり関係していますので
むしろそれだけで完結できるので
今すぐ実践して書いていきましょう！
化粧品検定の資格を持っている僕が
化粧品よりも生活習慣が
美容にとって大事だということを保証します
それではみなさん日々の
パーソナルキックボクシングを楽しみながら、またトレーニングを重ねていきましょう🤗
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
