こんにちはペガサストレーニングの板谷です
今回は楽ちん座りながら足を細くする方法を説明していきます
ご新規の女性の皆様がわかりやすいように先に説明していただくと
ペガサストレーニングジムは大阪八尾市にあるキックボクシング、パーソナルトレーニング、パーソナルキックボクシングできるサービス豊富なトレーニングジムです！
多くの個人でやられている、小さい場所ちは違いとても広くご家族も参加無料という、ファミリーキックボクシングをやっている唯一のパーソナルトレーニングジムです😌
八尾市でパーソナルトレーニングやキックボクシングができるトレーニングジムをお探しであればペガサストレーニングジムへお越し下さい😌✨
さて今回の本題です
そもそも足が太くなることも多くの大半が大腿四頭筋という大きな筋肉を使ってしまっている方が大半だからです、
これを使い過ぎてしまっていると前の太ももばかりが張ってしまい、前傾姿勢になり反り腰にも繋がり、ジーンズが履けなかったり姿勢が悪くなってしまいます😖
そこで重要なのがインナーマッスルである腸腰筋になってきます
腸腰筋は股関節が屈曲する時に働くようになっており、ここがしっかり働くと前の筋肉が働きににくくなり、綺麗な体を手にすることができます
女性にとって美容はとても大事なところです！
腸腰筋が働くポイントは股関節が屈曲するときなので足なんでも上げ下ろしする動きというのが何か皆さんご存知でしょうか？
キックボクシングです
ペガサストレーニングジムの皆さんは必ずこの理由を見てください
これ見るだけでキックボクシングがなぜ痩せるのかというのはさらにわかります
ただ、ただ単に足を上げる下げるだけではおそらく前の筋肉が減る使うことが大半でしょう！
キックボクシングの痩せる効果を出すためにもまずは、インナーマッスルである腸腰筋をより働かせるようにできるように今回のような動画の内容を行なってほしいんです✨✨
そうすると美容コスメのキックボクシングの効果が最大限に活かせ脚が痩せるようになるわけです😌
キックボクシングをして足が痩せる人と足が太くなってしまう人はこの差があります😌
これを見た女性の皆さんであれば今日からこれを意識するだけでもパーソナルトレーニングの質が上がるので必ず意識してトレーニングしてみてください😌
それではまた皆さんお会いしましょうバイバイ✨☑️
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
