【老化物質の要因】シワが増える食事方法

こんにちは
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回は老化物質の要因
シワが増える食事方法を
説明していきたいと思います

普段パーソナルトレーニングや
キックボクシングを運動をしている！！
こんだけ動いたから大丈夫だ！！
とか思われているそこが女性の皆様😅

唐揚げ！ポテトチップス！！🎵

そのまま食べ続けているとシワが増えて
ダイエットを成功させるところが老けてしまいますよ🥲

女性の幸せを考えたときに
きれいに痩せる美容面を
上げていく事は絶対条件だと思います

であればまず今の食事が
どれだけお肌に悪いかを
考えて行動してください

老化を早める1つの原因は
ＡＧＥを作り出してしまうことです、、、

AGEsは「終末糖化産物ともいい、
タンパク質と糖が熱でくっついた成分で、
お肌のシミやシワといった
美容面に良くないのはもちろん、
血管や脳にもダメージを
あたえると言われてるんです、😭😭

AGEsは高熱を使う食品に含まれていて
フライドポテトやトンカツ、
パンケーキなどは特に
多いので要注意ですよ！！

これを食べた翌日は
必ず美容パーソナルキックボクシングで
トレーニングをすることをお勧めします（笑）

特に高タンパク質×高脂質のものに
含まれているケースが多いです

なんで、豚肉、牛肉より鶏肉を食べて
鶏肉よりも青魚であるオメガ3を
摂取するべきと何度も
前から言っていたと思います！

この辺は美容業界では
当たり前の知識であり
ペガサス会の皆さんなら
ご存知だと思います💁

そして注意したいポイントは調理方法です

調理方法は高温などの
揚げ物は特によくなくて
低温調理が最も
効果的な対処法だといえます

ですからたまに食事完了していると
揚げ物が多い食事を見ると
せっかくキレイなのに
台無しだなと思います🥲

というか今からさらに
きれいになれると思うと嬉しくありませんか？

八尾美容パーソナルキックボクシングでは
美容的に本当に正しい食事方法と
美容トレーニングを導入していますので

きれいに痩せたい方は
是非ペガサスとトレーニングジムで
一緒にパーソナルトレーニングを
行っていきましょう😌

普通のキックボクシングジム
普通のパーソナルトレーニングジム

でできることなんて
ほぼ全部一緒なんです！！

ペガサストレーニングジムでは
女性の皆様を幸せにする方法をたくさん
導入していますので
是非一度体験なさって下さい☺️👍

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