こんにちは
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回はダイエットについて特集の有効性を伝えていきます😊
キックボクシングは
痩せるスポーツランキング大２位です。
キックボクシングは1回のトレーニングで
約700キロカロリー位消費できます。
これはおにぎり約3つ分少し位です
ラグビーや、サッカーよりもハードな
消費カロリー数になります
痩せる理由、全身運動だからです😊
キックボクシングは
筋トレと有酸素運動の効果があります！
だから引きしまった方が多く
実際モデルではローラさん、道端アンジェリカさん、冨永愛さん、菜々緒さん、広瀬すずさん
などがやられている事で有名です！
皆さん足がキレイな方達ばかりですよね😊
実際にペガサスで1番痩せた
ランキングは1位がお腹、
2位が脚、3位がお尻になります。
パンチを打つだけで二の腕が細くなる
キックを蹴ると美脚になる
骨盤の回旋でお腹が痩せる
女性に多くて落としにくい皮下脂肪を
落としてくれるんです✨
つづく✨
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
