【夏に全身痩せるダイエット専門のパーソナルトレーニングジム✨🔥】

2022 7/13

2022年7月13日 2022年7月13日

こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷です

今回もペガサスのダイエット配信です！！

タイトルは

暑い時に全身痩せるダイエット方法5選です✨

ペガサストレーニング中ではキックボクシングやパーソナルトレーニングを用いて
ダイエットを進めていましたが
今回は別の角度からダイエットを
紹介していきます😊

ペガサストレーニングジムは
ダイエットで女性を幸せにできるために
ダイエット配信動画を常に
しております✨

そして今回は動画でより詳しく
まとめておりますので
ぜひご覧いただければと思います

1水分補給
夏はより発汗しやすくなっており
水分補給をしっかりとらないと
リンパの流れが悪くなり
お肌の影響が悪くなります。

ダイエットと言う意味でも
もちろん水は大事なのですが
美容面でも大きな街を及ぼしますので
必ず水分補給をして
トレーニングに入ってください！

2甘いものを避ける
夏は冷たいものなどが
摂取しがちです
冷たいものは基本的に
甘いものが多く
高カロリー高脂質高糖質のものが多いです🥲

いくらペガサスジムでキックボクシングを
しようとも摂取カロリーが
消費カロリーを下回っていれば
痩せることができません😭

正しく痩せるために
余分なものを出来る限り
排除していきましょう🔥🔥

3起床時の歩行

朝起きてからは
お腹が空腹状態になっているので
エネルギーを使われるのが
ダイレクトに脂肪から消費することになり、
トレーニングまでいかずに、

軽く歩行運動するだけでも
脂肪燃焼子が高まっています🔥

ぜひ今回の3つの意識を
トレーニングやキックボクシングに
取り入れていきながら、
美容効果を最大限に生かした
ダイエット方法できれいに痩せていきましょう

それではまた
お会いしましょうバイバイ🤗

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投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️

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