「運動が続かない」「何をしても変わらない」そんなふうに感じていませんか？
東大阪市・河内小阪エリアでキックボクシングを始めたいあなたへ。
今回は、八戸ノ里駅から徒歩圏にあるペガサストレーニングジムでのキックボクシングが、なぜ“習慣化しやすく”、そして“体も心も変われる理由”になるのかをお伝えします。
キックボクシングが習慣になる理由
1. 時間がちょうどいい：週1回40〜50分でもOK
忙しい日常でも取り入れやすいトレーニング設計。
「長時間だと通えない…」という方でも、短時間集中だから無理なく継続できます。
2. 変化が見えやすいから続く
全身を使うキックボクシングは、有酸素運動と筋トレのいいとこ取り。
体重が大きく減らなくても「見た目の引き締まり」を早い段階で実感できます。
3. 運動が苦手でも安心のサポート体制
ペガサスでは、初心者・未経験者の方が8割以上。
「自分だけついていけなかったら…」そんな不安を払拭する、丁寧なマンツーマン指導です。
河内小阪から通いやすい立地と環境
ペガサストレーニングジム八戸ノ里店は、河内小阪駅から車で約5分。
自転車でもアクセスしやすく、仕事帰りや育児の合間にも通いやすいと好評です。
ジムの特徴
- 清潔で明るい空間
- 女性専用時間帯あり（安心）
- プロのトレーナーが常駐
- 予約制だから混み合わない
なぜキックボクシングは女性に人気なのか？
最近、キックボクシングを始める女性が急増しています。
では、なぜここまで人気があるのでしょうか？その理由を3つにまとめました。
1. 楽しくストレス発散できる
パンチやキックで全身を動かすことで、体だけでなく心もスッキリ。
デスクワークや育児など、日常生活で溜まりがちなストレスを一気に解消できます。
2. 部分痩せしやすいトレーニング構成
お腹・お尻・太ももなど、気になる部位に効く動きが自然に組み込まれています。
特に下半身を使うキック動作は、ヒップアップや脚やせに効果的です。
3. 自信が持てる“見た目”に変化する
体重よりも「姿勢」「引き締まり」「肌ツヤ」など、目に見える変化が多いのもポイント。
「最近、なんか雰囲気変わった？」と周囲から声をかけられるようになる方も多いです。
ただ痩せるだけでなく、「強くて美しい自分になりたい」。
そんな女性たちに支持されているのが、キックボクシングという選択肢です。
体が変わると、考え方も変わる
「運動＝ツラいこと」だった人が、「運動＝楽しい習慣」になる瞬間。
体のラインが整い、姿勢が良くなると、自信がつきます。
そしてその自信は、日々のメンタルや行動にもポジティブな変化をもたらします。
継続のコツは“完璧を目指さないこと”
週1回のトレーニングでも、続ければ必ず変化があります。
習慣が人を変える。それを体感できるのが、ここペガサスです。
まとめ｜河内小阪でキックボクシングを始めるなら今
「変わりたい」と思ったときが、スタートのタイミングです。
キックボクシングで、しなやかに、力強く。
あなたの新しい習慣、今日から始めてみませんか？
▼体験予約はこちらから！
【公式サイト・SNS一覧】
- ペガサストレーニングジム公式サイト
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
