本日ご紹介する本はテキーラ村上さんの著書
【痩せない豚は幻想を捨てろ】です
タイトルが衝撃的すぎる😅
思わず買って読んだのですが、
本の冒頭からバッサバッサ切られまくる内容でした！！
本書はかなり強い表現を使い愛情という刃物で読者を切りまくります笑
心臓の弱い方はオススメしません😅
自分を変えたい方は読んでいきましょう！！
早速この本の結論
痩せたければ甘えた考えは捨てろ！です
それだけそれだけなのです！
ただそれに至るまでに、ダイエットを始める前の心構えや、食事法運動法などを紹介いたします！
が内容はいたってシンプルです！
そこで私が特に重要だと思う厳選した項目を3つに分けてご紹介して参ります！
1つ目はダイエットのスタートライン
木村先生は冒頭にこんな言葉を読者に突きつけています！
皆さんもこんな経験はないでしょうか？
履くだけで痩せる✨これを飲むだけで痩せる❗太って我々のデブの心をくすぐる優しく甘い言葉簡単に痩せることができる❗という広告。
それらの広告を鵜呑みにし、簡単にダイエットを行おうとすること自体思考停止しており、ダイエットのスタートラインにも立っていない🏃♀️🏃♀️
なんでも甘い言葉になり何でも信じちゃうあなたは赤ちゃんですか？とバッサリ切り捨てられます🤣
さらにて木村先生は強い言葉で続けます
そんな甘い考えではダメだな！
タートラインにも立っていない。本当に痩せたいならば、そんな優しく甘い言葉で誘惑してくるダイエット広告を無視することから、ダイエットになる！！
だと正論すぎて胸が痛いですよね
このような商品を買う度にさせることができず、商品のせいにしたりダイエットを諦めたりと結果は0回だけなくなり贅肉なくならず、もうこの繰り返しはやめませんか？とっ木村先生はおっしゃっています🤗
思考停止している時点でダイエットは始まってすらいない
2つ目はダイエットのモチベーションを確実に維持する方法です！
ダイエットをするにあたって、一番の課題であり持続が困難なもの！
それがモチベーションの維持です！
ならモチベーションの維持さえできていればダイエットは成功したと言っても過言ではありません😖
そもそも何故にダイエットしたいのか？見せて綺麗になりたい痩せて大好きな人に告白したい。そもそもダイエットしたい理由は人それぞれただ本質的なことを言えば皆ダイエットをして幸せになりたいのではないでしょうか？
この章でも村上節が炸裂します😂
ダイエットもデブのままで、そのままで良い最強な環境、最高な友人に恵まれているのだと思う💪
デブはちょっと痩せたいのにダイエットが続かず、痩せられない。
馬鹿にしてきた奴らを見返したい。
デブはデブ遺伝子には逆らえない。
第一で頑張るとか喚き出すなら、俺はお前たち一人たりとも見逃さないとって木村先生はおっしゃってます😂
そもそもダイエットをするにあたって目標が明確でなさすぎる！！
痩せたい VS 食べたいの戦いは大抵食べたいが勝つ！
それは意志が弱いからではない目標が明確でないからだ💦とおっしゃっています
実は木村先生も元々デブだった頃
ダイエットをするにあたって、沖縄のビーチに行くために痩せたいなーなど曖昧な考えで言っていた為、
いつまでたっても痩せることができなかったそうですが、当時の彼女が勝手に沖縄行きのチケットを購入し、夏の沖縄期が確定してしまったり
そうそこからなんとなく痩せなきゃではなく、絶対に痩せなきゃいけない環境に変わってしまったそうです🥊
つまり目標を達成するための後戻りができない状況を作ってしまい、
その状況に身を置くのがもっとも確実にモチベーションを維持する方法なのだ☑️とのことです
確かに私自身自分の置かれてる状況で、満足していることがあったのであえて険しい道をチャレンジすることによって、モチベーションは上がり収入も上がりました💪
痩せたいならやりたいことの予定を明確に決める！！決めたらその環境に身を委ねる
1つ目は食事方法です！
この章ではこれをで木村式ダイエット食事編と名乗っています！
このて木村式ダイエットとは、一言で言うと血と汗と涙の結晶努力の魂ダイエット🥊🥊と書かれています😅
これを聞くとどんだけきついダイエットなので感じですよね😅
残念ながら言葉の通り、木村式ダイエットは鬼きつい❗❗ダイエットで、
著者の最も重要なポイントは、
そもそも手法ではなくメンタリティにあると断言しています！！
この鬼トレを乗り越えた方のみ、痩せやすく太りにくい体を作ることができる！と本書には書かれています
ここからはこれまでの内容を聞いてて、木村式ダイエットをする覚悟はある方のみ聞いてください！！
ダイエット失敗者は、炭水化物お好みタンパク質を食べなさすぎ！
あなたは体重が減るのに体脂肪率が全く変わらない！
隠れ肥満になっていませんか？
本書では必要な栄養を最低限摂取し、筋肉を減らたさず脂肪を落とします！
続く。。。。
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
