長寿の秘訣はやっぱり、、、
今回は長寿の秘訣についてお話をしていきます
皆さんも健康的に生きられてることよりもやたらとエネルギーがあって、元気な方が周りのにおられると思います
！
そんな方は意外にもタバコ好きだったり、運動をしなかったり、と守るべき健康上のルールを守ってないんですよね😅
なぜこの人たちは長生きできていると思いますか？
今回は著書スーパー治療できるを参考文献として、長寿遺伝子発見者による老化研究の結果をお話していきます！
このブログを見れば長寿者が長生きする秘密と、老化を治療する薬の最新開発状況が分かりますので、ぜひ最後までご使用ください🤗
なおブログの目次ですが、
●第一章長寿者の秘密
●第2章どうかを治療する薬
●第3章老化防止対策
の3章構成で進行いたします🥊
本社の作者であるニールバルジライさんは100歳以上の長寿者と言われるセンテナリアンを集めて、長寿の研究をしています😁
ちなみに本書ではセンテナリアンを100歳前後の長寿者としています
センテナリアンはスーパーエイジャーとも呼ばれています！
スーパーエイジャーというのは若い人と同じような脳と肉体を持った高齢者の事で、実年齢より20歳若い脳だったり、さまざまな事例が報告されています🥊
糖尿病や高血圧などほとんどの慢性的な疾患は、どうかという生理現象と繋がっており、老化が進むと遺伝や環境要因以上に、病気のリスクが高まります💦
センテナリアンは普通の人と比べて
メチャクチャで健康で、タバコや酒をのまず、健康的な生活をしているのかと思っていまたしが、
本書におけるセンテナリアン の多くはむしろ守るべき健康上のルールを破ってる人が多く、被験者の50%近くが太り過ぎや肥満であり、50%近くが喫煙し、適度な運動してる人も50%にも満たないと言います🤔🤔
人口統計学者によれば、ほとんどの人の老化に対する遺伝の影響は20%から25%で、残りは環境によるものですが、センテナリアンは遺伝の影響が75%から80%で環境の影響は20%と普通の人は真逆であることが分かっています😳😳
本書において477人のセンテナリアンにアンケートをとったところ、センテナリアン自身も長寿の最大の要因は遺伝子であると信じており、実際にセンテナリアンの家族には、長寿者が多いということで、バルジライさんはこのような並外れた遺伝を研究し センテナリアンとそれ以外の人と遺伝的な違いを見つけることで、長寿の謎を解明しようと試みました！
そこでセンテナリアンの人ゲノムを調べたところ、アルツハイマー病発症する主な原因である遺伝子など、年を取った時に発症する病気の原因とされる原子が発見されたりと、病気の原因となる遺伝子に関しては、センテナリアンで内緒と比べあまり変わりはありませんでした！！
その後センテナリアンに共通する三つの特徴が発見され、どうやらその三つだろうかの送りに影響しているようです✨😆
これに関しては、次の第2章で解説します ！
今後どうかの研究が進め、ば九十歳以上でも健康に暮らせることができ、100歳でも若いと思える時代が来るといいます！
この章では善玉コレステロール値が高い、成長ホルモンの値が低い、などセンテナリアンについてより深く説明していき！
善玉コレステロール値が高いですが、そもそもコレステロールというのは血液中にある脂肪の一つで、体のあらゆる細胞を作っている要素です！
コレステロールには善玉コレステロールと、悪玉コレステロールがあります
！
ちなみ悪玉コレステロールの値が、高ければ心臓病のリスクが高くなり、善玉コレステロールの値が高ければ、心臓病から守られます✨
女性の方が男性よりも 善玉コレステロールの値が高いので、女性の方が平均し長生きするのは、これが原因の可能性もあります！
善玉コレステロールの値が下がると、老化による影響防げなくなります！
そして善玉コレステロールの値は、中年期からだんだん下がっていくのですが、センテナリアンは年齢を重ねても善玉コレステロールが高い値で維持されていることがわかりました☺️✨
また善玉悪玉コレステロールの粒子も、大きいことがわかっています😌
大きな粒子の場合は高血圧や心臓血管疾患に、かかりにくいといった特徴があります ！
そこでセンテナリアンの遺伝子を調べたところ、善玉コレステロールに関連する遺伝子に変異があることがわかり、それにより善玉コレステロールの値が高くなっていることがわかりました！
現在善玉コレステロールの値を上げる薬が開発されているようで、本書ではこの薬はまもなく使用できるようになると書かれています
成長ホルモンの値が低いですが、成長ホルモンは成長する時には欠かせませんが、成長が早く止まると健康寿命を需要が伸びることが分かっています！
人の成長には igf 1という成長ホルモンが関わっており、センテナリアンの igf 1について調べると igf 1そのものに変化は特にありませんでしたが 、右腕の受容体である igf 1 r 2変異が見つかりました！
受容体というのは私たちの体の中でホルモンなどを受け取るタンパク質です！
そして igf 1 r 2変異がある細胞は igf 1の作用を妨げることがわかりました❗ igf 1の値が低いと加齢に伴う病気である糖尿病とかかりにくくなり、長生きできるということです！！
3の特別な mdp ですが、
ミトコンドリアといえば人間の体内でエネルギーを生成する役割を担っていますが、それとは別にペプチドを作っています！
ペプチドというのはアミノ酸が他の物質と結合したもので、タンパク質の小さい版といった感じです！
ミトコンドリアは mdp と呼ばれています！
mgp のセンテナリアンのみに見られ、老化防止に効果をもたらすと言います！
続く✨
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
