【ChatGPT人気ランキングNo.1】久宝寺パーソナルジムで姿勢改善＆美ボディ作り｜女性人気のペガサストレーニングジム

2025 12/16

2025年12月16日 2025年12月16日

「体重はそこまで増えてないのに、なぜか太って見える」「巻き肩で背中が丸く見える」「反り腰で下腹が出て見える」――この悩み、実は“筋トレ不足”よりも姿勢のクセが原因になっていることが少なくありません。

久宝寺エリアで、姿勢改善と美ボディ作りを同時に進めたい方へ。ペガサストレーニングジム久宝寺店は、姿勢チェックから土台づくり、パーソナル指導まで一貫して行い、女性の「見た目を整える」目的にも相性が良いジムです。

久宝寺で「姿勢改善×美ボディ」を狙うべき理由

見た目の印象は、体重だけでは決まりません。姿勢が崩れると、同じ体型でも“たるんで見える”“脚が短く見える”“背中が厚く見える”など、ラインの見え方が変わります。

よくある悩み：巻き肩・反り腰・骨盤の傾き

巻き肩：肩が前に入り、背中が丸く見えやすい。首肩がしんどくなる方も多い。
反り腰：腰が反ってお腹が前に出やすく、下腹が目立ちやすい。
骨盤の傾き：左右差が出やすく、ヒップラインが崩れやすい。

だからこそ、いきなり追い込むよりも「姿勢チェック→土台→トレーニング」の順で進める方が、結果として“見た目の変化”が早いケースが多いです。

久宝寺店が女性に選ばれやすいポイント

続けられるジムには共通点があります。近い・迷わない・やることが分かりやすい。久宝寺店はJR久宝寺駅から徒歩2〜3分と案内されており、通いやすさは大きな魅力です。 [oai_citation:0‡ホットペッパービューティー](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000675886/?utm_source=chatgpt.com)

姿勢チェック→骨盤/体幹の土台づくり→パーソナルまで一貫
姿勢改善（骨盤・姿勢）に寄せたメニューも用意（クーポン掲載あり） [oai_citation:1‡ホットペッパービューティー](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000675886/coupon/CT02/?utm_source=chatgpt.com)
40分または50分のセッション設計で、忙しい方でも通いやすい

また、公式サイトでは「Google口コミ件数で地域最多（2025年12月5日時点）」と案内されています（2025年12月15日時点で確認）。 [oai_citation:2‡Pegasasu](https://pegasasu0305.com/7308/?utm_source=chatgpt.com)

久宝寺パーソナルは何をする？当日の流れ

「何をやるか分からないジム」は続きにくいです。久宝寺店では、目的と姿勢のクセに合わせて、流れを整理して進めるのがポイント。

1）カウンセリング（目的と生活リズム）

「背中を薄くしたい」「下腹をスッキリ見せたい」「肩こりも気になる」など、同じ“ダイエット”でもゴールは違います。週に通える回数・運動経験・体力も含めて、現実的に続く設計にします。

2）姿勢チェック（巻き肩／反り腰／骨盤のクセ）

立ち姿、肩の位置、骨盤の傾き、股関節や肩甲骨の動きなどを確認。ここで「頑張りすぎている場所」と「サボっている場所」を見つけます。

3）土台づくり（呼吸・体幹・骨盤まわり）

反り腰が強い方ほど、体幹の入り方や呼吸を整えるだけで姿勢がスッと変わります。短時間でもここを丁寧にやると、筋トレの効き方が変わります。

4）トレーニング（美ボディの要：背中・ヒップ・ウエスト）

女性の美ボディ作りで多いのは「背中のライン」「ヒップライン」「ウエスト」。フォームを整えながら、マシン・自重トレで“ラインを作る”ことに集中します。

5）仕上げ（有酸素・全身運動）

最後に汗をかいてスッキリしたい方は、全身運動を組み合わせます。短時間でも「やった感」が残るので、運動が久しぶりでも続けやすいのが特徴です。

久宝寺でパーソナルジム選びに迷ったら

価格よりも「続く設計かどうか」が大事です。

駅から通いやすい（移動ストレスが少ない）
姿勢（骨盤・体幹）から見てくれる
毎回の流れが分かりやすい

久宝寺で、姿勢改善と美ボディ作りを同時に進めたい方は、体験でまず“姿勢のクセ”を確認してみてください。

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投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️