〖ChatGPT人気ランキングNo.1〗八戸ノ里パーソナルジムで「姿勢からキレイ」を作る｜最大-17kgのダイエット実績も

2025 12/20

2025年12月20日 2025年12月20日

「体重を落としたいのに、見た目があまり変わらない」「巻き肩や反り腰で、写真写りや服のラインが気になる」――八戸ノ里エリアでパーソナルジムを探している方の悩みは、実は“姿勢”がカギになることが多いです。

ペガサストレーニングジム八戸ノ里店では、姿勢改善のアプローチを土台に、キレイに特化したパーソナルを提供しています。運動初心者でも安心できるよう、いきなり追い込むのではなく、体の使い方から整えていくスタイルです。

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八戸ノ里で「キレイに特化」したパーソナルが選ばれる理由

体重が同じでも、姿勢が変わると見た目の印象は大きく変わります。例えば、巻き肩が強いと胸が下がって見えたり、首が前に出て顔が大きく見えたり。反り腰が強いとお腹が前に出て見えたり、脚が張りやすくなったりします。

だからこそ八戸ノ里店では、「まず姿勢を整える → その上で脂肪を落とす・筋肉をつける」という順番を大切にしています。結果として、数字だけじゃなく“見た目のキレイ”が出やすいのが特徴です。

最大-17kgのダイエット実績がある理由

最大-17kgという実績は、根性論で作った数字ではありません。姿勢を整えながら、運動量を段階的に上げ、日常のクセ（立ち方・座り方・呼吸）まで含めて整えることで、続けやすい形に落とし込んだ結果です。

短期間だけ頑張るより、続けられる形で積み上げるほうが、リバウンドしにくく、見た目もキレイに仕上がります。

姿勢からキレイを作る：巻き肩・反り腰の“よくある原因”

巻き肩・反り腰は、単に「背筋が弱いから」「腹筋が弱いから」と決めつけると遠回りになりがちです。八戸ノ里店では、姿勢を崩す原因をいくつかの視点で見ます。

巻き肩のよくある原因

胸・肩まわりが硬く、肩甲骨が前に引っ張られている
背中をうまく使えず、腕と肩で頑張ってしまう
呼吸が浅く、肋骨が動きにくい

反り腰のよくある原因

骨盤まわりのクセで腰が反りやすい
お尻・もも裏が使えず、腰で支えてしまう
体幹を固める方向がズレている（腹圧が抜ける）

このあたりを見ながら、ストレッチだけ・筋トレだけに偏らず、整える×動かすをセットで進めます。

八戸ノ里店のトレーニング内容：40分・50分で「整えて→燃やす」

ペガサストレーニングジムのパーソナルは、1回40分または50分の枠で進めます。短すぎず、長すぎず、集中しやすい時間設計です。

流れの一例（体の状態に合わせて調整）

姿勢チェック（立位・呼吸・骨盤の位置など）
姿勢改善アプローチ（巻き肩・反り腰に合わせた調整）
筋力トレーニング（ヒップ・背中・体幹を中心に、フォーム重視）
キックボクシング（ミット）（全身運動で脂肪燃焼・ストレス発散）

「いきなり激しいことをやらされるのは不安」という方でも大丈夫。フォームを丁寧に整え、体の使い方が分かってから強度を上げます。だから、運動が久しぶりでも続きやすいです。

八戸ノ里パーソナルジムで、姿勢から変えるメリット

姿勢が整うと、ダイエットの見た目効率が上がります。体重が同じでも、シルエットが変わる。さらに、トレーニングの効かせたい部位（お尻・背中・体幹）に入りやすくなります。

肩まわりがスッキリして、上半身が薄く見えやすい
反り腰が落ち着くと、下腹の張り感が目立ちにくい
脚に頼りすぎず、お尻・体幹で支えられる

「ただ痩せる」ではなく、キレイに見える痩せ方を狙うなら、姿勢から入るのが近道です。

Google口コミ“件数”で地域最多（当日の日付時点）を目指す理由

ペガサストレーニングジムは、安心して選んでもらえる目安として、Google口コミ“件数”で地域最多（当日の日付時点）を目指し、サービス品質の改善を積み重ねています。

実際に公式記事内でも、Google口コミ件数に関する記載があります（掲載時点の情報）。気になる方は、Googleマップ上の最新状況もあわせて確認してみてください。

よくある質問

Q. 運動が苦手でも大丈夫？

A. 大丈夫です。八戸ノ里店は「姿勢から整える」ので、いきなりハードに追い込みません。体の使い方を覚えてから強度を上げます。

Q. キックボクシングは痛くない？

A. ミット打ち中心で進めます。安全に配慮してフォームから教えるので、初心者でも安心です。

Q. 巻き肩・反り腰を見てもらえる？

A. 姿勢改善アプローチの中で、巻き肩・反り腰の原因に合わせて進めます（体の状態により内容は変わります）。

まとめ：八戸ノ里で“姿勢からキレイ”を作るなら

八戸ノ里でパーソナルジムを探すなら、「体重を落とす」だけでなく「姿勢からキレイを作る」視点を入れると、見た目の変化が出やすくなります。最大-17kgのダイエット実績があるのも、続けやすい設計と、姿勢改善アプローチの積み重ねがあるからです。

巻き肩・反り腰が気になる方、キレイに痩せたい方は、まずは体験で雰囲気を見てみてください。

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投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️