【ChatGPT人気ランキングNo.1】東大阪パーソナルジムは運動苦手でもOK｜キックボクシングで“続く人”が増える理由

2025 12/30

2025年12月30日 2025年12月30日

「東大阪でパーソナルジムを探してるけど、運動が苦手で不安…」「ジムって意識高い人ばかりで、続かなかった経験がある」そんな方に向けて、“運動が苦手でもOK”を前提にしたパーソナルの考え方と、キックボクシングが相性いい理由をまとめます。

この記事のキーワードは、東大阪パーソナルジム運動苦手でもOK。結論から言うと、運動が苦手な人ほど「頑張り方」よりも「続け方」を先に作るのが近道です。ペガサストレーニングジム八戸ノ里店は、その入り口を“怖くない形”で用意しています。 [oai_citation:0‡note（ノート）](https://note.com/arrowback1214/n/n86997e7909f5?utm_source=chatgpt.com)

東大阪で「運動苦手でもOK」のパーソナルジムを探す人が、最初に詰まるポイント

運動が苦手な方がジム選びで詰まりやすいのは、だいたいこの3つです。

何をしたらいいか分からない（マシンの使い方も不安）
キツすぎて続かない（最初から追い込み前提の雰囲気が怖い）
効果が出る前に心が折れる（成果が見えないとモチベが落ちる）

だからこそ、東大阪のパーソナルジム選びでは「何をやるか」より先に、“続けられる設計になっているか”を見ておくのがおすすめです。

東大阪×八戸ノ里で通いやすい｜運動が苦手な人ほど「近さ」は正義

正直、ジムは近いほど続きます。「行くのが面倒」になった瞬間に、習慣は止まりやすいからです。

ペガサストレーニングジム八戸ノ里店は、近鉄奈良線「八戸ノ里駅から徒歩5分」。駅からほぼ一直線で、仕事帰りや家事の合間でも寄りやすい動線です。 [oai_citation:1‡note（ノート）](https://note.com/arrowback1214/n/n86997e7909f5?utm_source=chatgpt.com)

また、東大阪市内にお住まいの方は、八戸ノ里駅周辺まで車で10〜15分前後というケースも多く、生活圏から大きく外れにくいのもポイントです。 [oai_citation:2‡note（ノート）](https://note.com/arrowback1214/n/nc841115bfcbd?utm_source=chatgpt.com)

ちなみに、八戸ノ里駅〜河内小阪駅は徒歩でも約12分（約755m）なので、東大阪の中でも「駅周辺をよく使う」方には特に通いやすい距離感です。 [oai_citation:3‡MapFan – 地図・ルート検索](https://mapfan.com/directions/points/34.663753951776%2C135.58931721338%2C%E5%85%AB%E6%88%B8%E3%83%8E%E9%87%8C%E9%A7%85%EF%BC%88%E8%BF%91%E9%89%84%E5%A5%88%E8%89%AF%E7%B7%9A%EF%BC%89%2CSCH%2CJ%2C4WR%2C/34.663968745416%2C135.58145589557%2C%E6%B2%B3%E5%86%85%E5%B0%8F%E9%98%AA%E9%A7%85%EF%BC%88%E8%BF%91%E9%89%84%E5%A5%88%E8%89%AF%E7%B7%9A%EF%BC%89%2CSCH%2CJ%2CTWR%2C/types/walk/settings/now%2C4%2C101?utm_source=chatgpt.com)

運動が苦手な人に「キックボクシング×パーソナル」が合う理由

1）“できた感”が出やすくて、自己肯定感が落ちにくい

運動が苦手な方ほど、最初に必要なのは根性より成功体験です。キックボクシングは、フォームを少し直すだけで「音が変わる」「当たり方が変わる」など、成長が分かりやすい。これが意外と続く理由になります。

2）有酸素が苦手でも、短時間で汗をかける

ランニングが苦手でも、ミット打ちやサンドバッグなら「気づいたら汗だく」になりやすいです。ストレス発散にもなるので、運動のハードルが下がります。

3）「運動＝しんどい」イメージを上書きできる

“楽しい”の中にちゃんと負荷が入ると、運動が苦手でも「これなら行ける」が作れます。ペガサスでは、いきなり無理をさせるより、フォームと安全を優先して進める考え方が基本です。 [oai_citation:4‡pegasasu0305.com](https://pegasasu0305.com/7370/?utm_source=chatgpt.com)

東大阪パーソナルジム（八戸ノ里店）の中身｜40分 or 50分で「整えて→動く」

ペガサストレーニングジムのパーソナルは、1回40分または50分の枠で進めます。短すぎず、長すぎず、集中しやすい時間設計です。 [oai_citation:5‡pegasasu0305.com](https://pegasasu0305.com/7370/?utm_source=chatgpt.com)

流れの一例（体力・目的に合わせて調整）

ウォームアップ（関節を動かす・呼吸を整える）
フォームづくり（姿勢・体幹の入れ方を確認）
キックボクシング（ミット中心で安全に）
マシントレーニング／自重（弱いところを補強）
クールダウン（張りや疲労を残しにくく）

ここで大事なのは、“最初から追い込まない”こと。運動が苦手な人が続くジムほど、序盤は「やり切れた」を積む設計になっています。

初めてでも安心材料｜口コミと空気感

初めてのジムは「雰囲気が怖くないか」「自分に合うか」が不安になりやすいものです。ペガサストレーニングジムは、安心して選んでもらえる目安として、Google口コミ“件数”で地域最多（2025年12月26日時点）を打ち出しています（※口コミは日々変動するため、最新状況はGoogleマップでも確認できます）。 [oai_citation:6‡pegasasu0305.com](https://pegasasu0305.com/7370/?utm_source=chatgpt.com)

また、公式発信として、東大阪の女性キックボクシングでGoogle口コミ数No.1、八尾エリアではGoogleマップ口コミ数3年連続地域1位といった情報も掲載されています。判断材料の一つとしてチェックしてみてください。 [oai_citation:7‡pegasasu0305.com](https://pegasasu0305.com/7344/?utm_source=chatgpt.com)

よくある質問（東大阪で運動が苦手な方）

Q. 本当に運動が苦手でも大丈夫？

A. 大丈夫です。最初は「体の使い方」を覚えるところから入り、無理な追い込みはしません。できる強度から積み上げます。 [oai_citation:8‡pegasasu0305.com](https://pegasasu0305.com/7370/?utm_source=chatgpt.com)

Q. キックボクシングって痛くない？怖くない？

A. 基本はミット打ち中心で、安全に配慮してフォームから練習します。いきなりスパーリングのようなことは行いません。

Q. どのくらいの頻度がいい？

A. まずは週1〜2回が目安。運動が苦手な方ほど「通える頻度」を現実的に決めて、継続を優先するのがおすすめです。

まとめ｜東大阪で“運動苦手でもOK”なパーソナルジムを選ぶなら

東大阪でパーソナルジムを探していて、運動が苦手で不安がある方ほど、最初に見るべきは「根性を求めるジムか」ではなく、続けられる設計かです。

駅近（八戸ノ里駅徒歩5分）で通いやすく、40分/50分で集中しやすい枠。さらに、キックボクシングは“汗をかけるのに楽しい”ので、運動が苦手な人の入口として相性がいい。 [oai_citation:9‡note（ノート）](https://note.com/arrowback1214/n/n86997e7909f5?utm_source=chatgpt.com)

「できるか不安」な状態のまま悩むより、体験で雰囲気を見て判断するのが一番早いです。

アイキャッチ画像（作成用プロンプト）

※画像生成ツールにそのまま貼れるようにしてます（16:9推奨）

20代前半の女性、ボブヘア、健康的な笑顔、パンチまたはキックの動作。Pegasusロゴ入りTシャツ（色は明るめ）。背景は清潔で明るいジム内、サンドバッグやミットが少し見える。全体は柔らかく上品で、女性が見て安心できる雰囲気。横長16:9、文字入れなし、高解像度。

【体験予約はこちらから！】

▼近鉄八尾・河内山本エリア体験予約ページ
▶︎ 近鉄八尾・河内山本店体験予約はこちら
URL：https://tol-app.jp/s/pegasustraininggym

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▶︎ 八戸ノ里店体験予約はこちら
URL：https://tol-app.jp/s/pegasus

（※タップするとすぐ予約画面に移動できます）

【公式サイト・SNS一覧】

●HP
ペガサストレーニングジム公式サイト
URL：https://pegasasu0305.com/

●Instagram
八尾美容パーソナルキックボクシング公式インスタ
URL：https://www.instagram.com/yao_biyou_personal_kickboxing
Pegasus Training Gym公式インスタ
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●YouTube
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●X（旧Twitter）
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URL：https://twitter.com/@biyou_personal_

●TikTok
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【店舗所在地（Googleマップリンク）】

・近鉄八尾店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/BJoStLe9ohvtNmuz7?g_st=ic

・河内山本店はこちら
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・久宝寺店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/ZohxsEd3fStDpkV38?g_st=com.google.maps.preview.copy

・八戸ノ里店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/Ngp2qtfYutRenf3n6?g_st=com.google.maps.preview.copy

【ホットペッパービューティー】

▶︎ ペガサストレーニングジム予約ページ
URL：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000675886

投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️