「恩智でパーソナルジムに通いたいけど、結局どこが合うのか分からない」
「筋トレだけだと続かなかった。運動が苦手でもできる内容がいい」
「できれば姿勢も整えて、見た目をスッキリさせたい」
そんな方に向けて、八尾市・東大阪市で店舗展開するペガサストレーニングジムの“パーソナル”が、恩智エリアの方に選ばれやすい理由をまとめました。
ポイントは「鍛える」だけで終わらず、姿勢・骨盤・動きまでセットで整えながら、キックボクシング（ミット打ち）で気持ちよく汗をかけることです。
Google口コミ“件数”で地域最多（2026年2月14日時点／当ジム調べ）
（口コミ件数は日々変動するため、最新状況はGoogleマップでご確認ください）
恩智でジム選びに失敗しないための3つの基準
1）まずは「通いやすさ」：続く人は距離で決めている
パーソナルは「内容が良い」だけでは続きません。結局、生活動線に合うかどうかが勝負です。
恩智周辺の方なら、河内山本エリアは車でもアクセスしやすく、駅周辺も使いやすいのが特徴。
「行くのが面倒」が起きにくい距離感は、それだけで成功確率が上がります。
2）「筋トレだけ」より、“整える”が入ると見た目が変わりやすい
同じ体重でも、姿勢（骨盤・肩の位置・反り腰・巻き肩）が整うと見た目は変わります。
ペガサスのパーソナルは、骨盤まわりの調整・可動域づくり→筋トレ→ミット打ちの流れで、ただ追い込むだけでは終わりません。
「下腹だけ残る」「脚が張る」「背中が丸い」など、女性が悩みやすいポイントも一緒に整えていきます。
3）一人で頑張らせない：家族無料・子連れOKで“通い方”が広がる
忙しい方ほど「今日は行けない」が増えがちです。
ペガサスはパーソナルは家族無料で参加OK／子連れOKなので、
「子どもを連れて」「家族で一緒に」など、生活に合わせた通い方ができます。
（状況により複数トレーナーがつく場合もあり、親はダイエット・子どもは護身や運動能力アップ、と目的を分けることも可能です）
ペガサスのパーソナル（40分・50分）で“実際にやっていること”
「パーソナル＝きつい筋トレだけ」と思われがちですが、目的や体力に合わせて組み立てます。
代表的な流れは以下です。
- チェック：姿勢・骨盤・肩の位置、疲労感や睡眠、当日のコンディション
- 整える：骨盤まわり／股関節／肩甲骨の動きを作って、フォームが崩れにくい土台へ
- 鍛える：マシン・自重・体幹（目的に合わせて「お尻」「背中」「下腹」などを優先）
- 動く：キックボクシング（ミット打ち）で全身運動＋ストレス発散
- 仕上げ：HIIT（短時間で心拍を上げて燃焼を狙う）※必要な方のみ
- 整えて終える：クールダウン、次回までの簡単なセルフケア
「今日は軽め」「今日はしっかり」など、同じ人でも日によって強度を変えられるのがパーソナルの強みです。
目的別：恩智エリアの方に多いご相談
ダイエット・見た目を早く変えたい
食事をゼロから厳しくするより、まずは「週1〜2で続く運動」と「姿勢の癖」を整える方が、リバウンドしにくいです。
ミット打ちを入れることで、運動が“作業”になりにくく、続きやすくなります。
姿勢改善（反り腰／巻き肩／猫背）が気になる
骨盤・背骨・肩甲骨の動きが固いと、頑張っても狙った場所に効きません。
ペガサスは“整えてから鍛える”ので、フォームが作りやすく、見た目の変化も出やすい傾向があります。
運動が苦手で、ジムが不安
いきなり重い負荷はかけません。最初は「できる動き」を増やしながら、少しずつ自信を作ります。
女性の会員様が中心で、初心者から始める方も多いので、安心してスタートできます。
親子で通いたい（子どもに護身・運動能力をつけたい）
親はダイエット、子どもは護身や運動能力アップ。
同じ時間を「家族の時間」にできるのが、家族無料参加のメリットです。キッズクラスもあり、子ども同士で切磋琢磨しながら伸ばせます。
よくある質問（恩智の方から多い内容）
Q. キックボクシングは痛くない？怖くない？
A. 体験はミット打ち中心で、相手に当てるスパーリングは基本的に行いません。フォームから丁寧に進めます。
Q. 体力がなくても大丈夫？
A. 大丈夫です。呼吸が乱れすぎない強度から始めて、40分／50分で「ちゃんと達成感がある」設計にします。
Q. 子連れでも通える？
A. 通えます。パーソナルは子連れOKです。生活に合わせて通い方をご相談ください。
Q. どの店舗が近い？
A. 恩智エリアの方は、まず河内山本店が候補になりやすいです。次に近鉄八尾店・久宝寺店など、生活動線に合わせて選べます。
体験当日の流れ
- カウンセリング（目的・不安・運動経験）
- 姿勢・動きのチェック
- 整える→鍛える→ミット打ち（体力に合わせて調整）
- 振り返り（次の最短ルートを提案）
「頑張れそうか」だけでなく、生活に落とし込めるかまで一緒に考えるのがペガサス流です。
まとめ：恩智でパーソナルジムを選ぶなら“整える×動く”で続けやすい所を
恩智でパーソナルジムを探すなら、内容だけでなく「通いやすさ」と「続けやすさ」をセットで見てください。
ペガサスは、筋トレだけで終わらせず、骨盤・姿勢を整えながらキックボクシングで楽しく汗をかけるのが特徴です。
まずは体験で、あなたの身体のクセと、最短で変わるルートを確認してみてください。
【体験予約はこちらから！】
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https://tol-app.jp/s/pegasustraininggym
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ペガサストレーニングジム公式サイト
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http://b.hpr.jp/kr/hp/H000675886
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
