こんにちは
美容パーソナルトレーナーの板谷です
今回は
「完璧な美肌を保つためのお肌診断編」
を紹介していきたいと思います🤗
お肌のケア方法について、それぞれのやり方などがあると思います！
だけど自分がどんな肌なのかわかってるとは言い切れないんじゃないですか？
自分でわかってるようで、お肌って良くわかりませんよね😅😅
実際僕もそうなんです💦
ずっとなにが正解かよく分からないので、
基本的にハズレのないスキンケア方法として、「アメリカ皮膚科学会式スキンケア」を用いて
とりあえず保湿と日焼け止めをしとけばOK！
といった事をお話させて頂いたと思います！
なので基本的にはこのラインを守ればいいなのは変わりません！
とりあえずめんどくさい。
何も問題の無い。
肌に興味のない方はこちらの方法で間違いないと思います😆
ここからが大切です❗❗
ですが実は、
この考え方には限界もありまして、
あくまで「一般的な肌質の人」だけを対象にしている（敏感肌や乾燥肌といった幅広い肌の種類はそんな考慮してない）
といった事が浮き彫りになりまして、
化粧が必要な女性のことはまるっと無視されている（特にクレンジングに関する記載がほとんどない）
といった事が分かりました。
とりあえず、保湿をしたい方などにはオススメだすが、
さらに個人の体質などを考えた場合はもうちょいきめ細かなアプローチが必要になってきます！
と言う事で
まず自分の肌を知るところから始める🥊
続いて、クレンザーや日焼け止めなどのベストを考える🥊
最後に、全てをひっくるめて理想のルーチンを確立させる🥊
みたいな流れで進めていくことにします😆
ですので僕の主観的な意見も入っているのでご了承下さい🤗
ということで、
ステップ1の「自分の肌質を知ろうぜ！」ってとこから始めていきます！
肌質チェック用のステップ3
まずは何にせよ「自分の肌ってどんな感じ？」なのかを押さえるが正しいスキンケアのファーストステップになっえきますよね！
ですが、普段からいろんなスキンケアアイテムを使っていると、自分の本来の肌質が覆い隠されちゃってワケがわからないことになるんで、ちゃんと肌質をチェックしたいときは、以下のようなルーチンが必要になって来るわけです🤗
ステップ1：保湿とクレンザーだけに絞る
肌チェックの期間のスキンケアは、保湿とクレンザーだけに絞るようにしてください☺️
とりあえず２つのベーシックケアだけを続けて、肌にどのような違いが出るのか（または出ないのか）を見るのがポイントになってくるわけですね🤗
これは以前にもお話したまずは
肌断食を行いましょうって事です☺️
ただ肌断食では保湿するのはNGだったと思うので、今回は保湿して下さい！
「日焼け止めもダメ？」と言われそうですが、一部の商品にはアレルギーや毛穴づまりを起こすケースもあるんで肌チェック期間は止めたほうが無難です。
なので夏場がおわった時期に行うのが良いかも知れませんね😱
特に夏にやられる場合は
この期間はなるたけ強い陽光を避けるようにしてください😣😣
また、肌の処方薬が出てる方もいると思いますが、これは止めないでOKです☺️
ステップ2：1週間だけベーシックケアを続ける
個人差はあれど、だいたい1週間も続ければ本来の肌状態がわかるようになるはず。早ければ2〜3日でわかる人もいますが、完全に肌をリセットしたいなら1週間はみといたほうが無難ですよ🥊✨
なかには「普段から保湿ぐらいしかしてないんだけど……」といった方はおられると思うので、その場合はもちろん1週間も待つ必要はありません。
すぐに肌の診断に進んで結構です☺️
ステップ3：肌チェック
準備が整ったところで、いよいよ肌チェックに進みます🥊❗
このステップで顔の各エリアごとに肌の状態を調べ、最終的にどんなプロダクトを使うかを決めていきましょう😁具体的なチェックポイントは、ここから詳述していきます✨
肌のどこをチェックすべきか問題❗❗
続いて、「肌のなにをチェックすりゃいいのよ？」って問題に進んでいきましょう！！
スキンタイプ
スキンコンディション
の２つで判断していきます！
ド定番なんですが、やはりこの判別法を使うのが一番わかりやすいと思います😁✨
ざっくり２つの内容を説明すると、、、
スキンタイプ：皮脂の分泌量で判断される。ドライ、ノーマル、オイリー、混合などが代表例です。
スキンコンディション：皮脂以外の原因で肌の状態が左右されるケースを指す。脱水、敏感肌、色素沈着などなど、、
では早速！！
まずはスキンタイプの詳しいところを見ていきます❗❗
スキンタイプを判断しよう！
スキンタイプの区分けにはいろんなパターンがあるんです！（フィッツパトリックタイプとか）
良くわかりませんよね😂😂
なので今回はアメリカ皮膚科学会などでも使われる定番のものを採用していきます！！
なぜなら応用範囲がめちゃくちゃ大きいんですよ😁
それでは、
スキンタイプに関するポイントをまとめていきま❗❗✨
ドライかオイリーか？
よく言われるドライスキンとオイリースキンは、どちらも皮脂が十分に出てるか出てないかを示す指標です😌✨
つねに適切な量のオイルが分泌される「ノーマルスキン」の人もいますが、おそらくたいていは混合肌のケースが多いと思います❗
ほっぺただけなぜか乾燥してたり、おでこと鼻がいつもベトついてるようなパターンです😌
ドライとオイリーを区別する方法❗
続きはpegasustrainingの限定となりますので、
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⚠すみません今回は動画ではなく文章になるのだ、
動画をクリックして概要欄から続をご覧下さい！
それではまたお会いしましょうバイバイ👋
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
