こんにちは
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回は老化物質の要因
シワが増える食事方法を
説明していきたいと思います
普段パーソナルトレーニングや
キックボクシングを運動をしている！！
こんだけ動いたから大丈夫だ！！
とか思われているそこが女性の皆様😅
唐揚げ！ポテトチップス！！🎵
そのまま食べ続けているとシワが増えて
ダイエットを成功させるところが老けてしまいますよ🥲
女性の幸せを考えたときに
きれいに痩せる美容面を
上げていく事は絶対条件だと思います
であればまず今の食事が
どれだけお肌に悪いかを
考えて行動してください
老化を早める1つの原因は
ＡＧＥを作り出してしまうことです、、、
AGEsは「終末糖化産物ともいい、
タンパク質と糖が熱でくっついた成分で、
お肌のシミやシワといった
美容面に良くないのはもちろん、
血管や脳にもダメージを
あたえると言われてるんです、😭😭
AGEsは高熱を使う食品に含まれていて
フライドポテトやトンカツ、
パンケーキなどは特に
多いので要注意ですよ！！
これを食べた翌日は
必ず美容パーソナルキックボクシングで
トレーニングをすることをお勧めします（笑）
特に高タンパク質×高脂質のものに
含まれているケースが多いです
なんで、豚肉、牛肉より鶏肉を食べて
鶏肉よりも青魚であるオメガ3を
摂取するべきと何度も
前から言っていたと思います！
この辺は美容業界では
当たり前の知識であり
ペガサス会の皆さんなら
ご存知だと思います💁
そして注意したいポイントは調理方法です
調理方法は高温などの
揚げ物は特によくなくて
低温調理が最も
効果的な対処法だといえます
ですからたまに食事完了していると
揚げ物が多い食事を見ると
せっかくキレイなのに
台無しだなと思います🥲
というか今からさらに
きれいになれると思うと嬉しくありませんか？
八尾美容パーソナルキックボクシングでは
美容的に本当に正しい食事方法と
美容トレーニングを導入していますので
きれいに痩せたい方は
是非ペガサスとトレーニングジムで
一緒にパーソナルトレーニングを
行っていきましょう😌
普通のキックボクシングジム
普通のパーソナルトレーニングジム
でできることなんて
ほぼ全部一緒なんです！！
ペガサストレーニングジムでは
女性の皆様を幸せにする方法をたくさん
導入していますので
是非一度体験なさって下さい☺️👍
●HPはこちら
https://pegasasu0305.com/
●公式ライン
https://lin.ee/Y3Pu5oq
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
