こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷です！
今回は久しぶりに美容
パーソナルトレーナーらしく
お肌の美容編を紹介していきます。
いつもトレーニングや、
キックボクシングの話で
飽きてきましたよね🤣
そこで今回は美容に特化し
確実に美白になる成分を
発表していきます！！
ペガサストレーニングジムは
キレイな方がめちゃくちゃ
多いので是非もっと高みを
目指して頂ければと思います😆😆
科学的に「美肌に効く！」
ことが確認された成分を発表
していきます！
それはビタミンAとビタミンCです！
今回は後者のビタミンcについて
説明していきます！
ビタミンcは僕もサプリメント
で摂取していたり、
美容好きな人は知っていると
思うんですけどリプサイタルを
使用していました！！
後はLシステインとかも、、
確かに使っていた時は
お肌がめちゃくちゃ白かったです！
ですがサプリメントから取る
ビタミンCってめちゃくちゃ怖いんです💦
まず基本的にビタミン系のサプリは
D以外絶対取らないで下さい。
マジで発がん性とか上がります。
ビタミンCは白内障のリスク
が上がるんですよ💦
トレーニングには
いいとして筋トレ好きな人は
摂取したりしますが、うかつに取るのは
オススメしないんですが、、
ただ美容面でビタミンCって
凄く重要性が、高くて、
ビタミンCクリームを使って下さい😊
効果が認められてるのは
【信憑性高め】
ビタミンCが肌に効く理由
•コラーゲンを作るために必要
•肌のバリア機能をアップさせる
•抗酸化作用で紫外線のダメージをやわらげる
みたいな感じです😊
選びポイント
ビタミンCの含有率が20％くらい
水分量が少ないものを選ぶ：ビタミンCは水に溶けた瞬間から劣化していくんで、できるだけ水分が少ないのを選ぶ＝酸化しにくいもの
トコフェロール
フェルラ酸など
パッケージが厳密なもの：とにかく光と酸素に弱い。
1回の使用ごとにカプセルにパッケージされていもの。
プラスチックチューブなどは、酸化防止の処理をしてないと厳しい
みたいな所になります！
美容パーソナルキックボクシングではお肌のお悩みも解決できる女性のジムです！
みんなでキレイになりましょう😊✨
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
