「運動は久しぶり。でも、しっかり引き締めたい」――そんな方へ。
久宝寺パーソナルジム（ペガサストレーニングジム久宝寺店）は、キックボクシング×筋トレ×骨盤調整の要素を“やさしく・無理なく・成果に直結”させる60分未満設計（1回40分または50分）。
駅チカで通いやすく、清掃・除菌を徹底。サンドバッグは「自由打ち」ではなく、トレーナーが安全に配慮して指示します。初心者の方や女性の方も安心して始められます。
久宝寺にお住まいの方へ：最寄りは「久宝寺店」／車で約5分圏内
(地名1)=久宝寺 にお住まいなら、最寄りのペガサストレーニングジムは (地名2)=久宝寺店。
エリアから車で約5分圏内を想定した通いやすさで、買い物やお仕事帰りにも寄りやすい立地です。
「久宝寺 キックボクシング」「久宝寺 パーソナルジム」でお探しの方に、駅近・短時間・成果重視のメニューをご提案します。
ペガサストレーニングジム久宝寺店の特徴
1）ひとりひとりに最適化：40分／50分の集中パーソナル
- その日の体調・目的（ダイエット、くびれ作り、ヒップアップ、姿勢改善、運動不足解消）に合わせて完全カスタム。
- 1回40分または50分で、忙しい方でも習慣化しやすい。
- 有酸素だけ・筋トレだけに偏らず、キックボクシング動作で全身連動を引き出します。
2）駅近＆清潔：通いやすさと安心を最優先
- 駅からアクセス良好：仕事・育児・家事の合間でも通いやすい。
- 冷房完備で一年中快適。汗をかいてもトレーニングに集中できます。
- マット・グローブ・ミットは毎回除菌。清掃ルーティンを徹底し、清潔な環境を維持します。
3）初心者・女性にやさしい導線
- サンドバッグはトレーナー指示のもとで安全に使用（フリーユースではありません）。
- フォーム作りと体幹の安定を重視。“効かせる”感覚を早期に掴めるようサポート。
- 見た目の変化（姿勢・シルエット）にもフォーカス。「動けるカラダ」を目指します。
4）メニュー例（目的別の一例）
- 引き締め・ダイエット：骨盤まわりの活性化→体幹スイッチ→下半身メイン→キック動作で全身連動→仕上げの短時間HIIT
- 姿勢改善・肩こり：胸椎・肩甲帯の可動性→股関節の安定→パンチ＆キック動作で背面連動→呼吸リセット
- ヒップアップ：股関節ヒンジ→中殿筋の活性→キック軸脚安定→仕上げにバンドトレ×低負荷高回数
※当日の状態に合わせて安全第一で調整します。
キックボクシング×パーソナルが“美容”に効く理由
キック動作は「反動」や「体幹のつながり」を自然に使うため、下腹・ウエスト・ヒップに効きやすいのが特長。さらに、短時間で心拍数が上がりやすく、消費カロリーの向上と代謝の下支えにつながります。
一方で闇雲に強度を上げるのではなく、正しいフォームと適切な負荷が最短距離。久宝寺店では、トレーナーが毎回のセットを設計し、ケガの回避・効果の最大化を両立します。
よくある質問（FAQ）
Q. まったくの初心者でも大丈夫？
A. 大丈夫です。初回はフォーム作りから入り、強度は段階的に上げます。サンドバッグはトレーナーの指示のもと、安全に実施します。
Q. セッション時間は？
A. 1回40分または50分です。お仕事や家事の合間でも通いやすい設計です。
Q. 設備面は？
A. 冷房完備・除菌清掃を徹底しています。シャワーとリング設備はございませんが、その分動線と清潔性に投資し、気持ちよく動ける環境を整えています。
Q. グループトレーニングはある？
A. 久宝寺店ではグループも対応しています（※河内山本店・門真店はグループ非対応）。目的やご希望に合わせてご提案します。
Q. 食事やプロテインの相談もできる？
A. 可能です。PFCバランスやタイミングの考え方など、実践的なアドバイスをお伝えします。
アクセス＆各店舗マップ
最寄り店舗の位置は以下からご確認ください（タップで地図が開きます）。
予約・問い合わせ
予約方法は店舗ごとに異なります。久宝寺店はホットペッパービューティーから、八尾・河内山本・八戸ノ里はTOLの予約ページをご用意しています。
以下のリンクはタップで直接予約画面へ移動できます。
体験予約
- 近鉄八尾・河内山本エリア： 近鉄八尾・河内山本店 体験予約はこちら
- 八戸ノ里エリア： 八戸ノ里店 体験予約はこちら
- 久宝寺店（Hot Pepper）： ペガサストレーニングジム 予約ページ
まずは週1〜2回でOK。「続けられる形」を、いっしょに。
「ダイエットを早く進めたい」「姿勢を整えたい」「産後の体力を戻したい」。目的は人それぞれ。私たちは、無理なく続くペースを一緒に見つけ、体の変化を可視化しながら伴走します。
久宝寺エリアでキックボクシングの楽しさとパーソナルの納得感を両立させたいなら、ペガサストレーニングジムへ。初回はカウンセリング重視で、今の状態を確認し、あなた専用の導線を設計します。
公式サイト・SNS／各種リンク
【体験予約はこちらから！】
▼近鉄八尾・河内山本エリア 体験予約ページ
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▼八戸ノ里エリア 体験予約ページ
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（※タップするとすぐ予約画面に移動できます）
【公式サイト・SNS一覧】
- HP：ペガサストレーニングジム公式サイト
- Instagram：八尾美容パーソナルキックボクシング公式インスタ ／ Pegasus Training Gym公式インスタ
- YouTube：美容パーソナルトレーナーチャンネル
- X（旧Twitter）：美容パーソナル公式Twitter
- TikTok：美容パーソナルトレーナー公式TikTok
【店舗所在地（Googleマップリンク）】
【ホットペッパービューティー】
▶︎ ペガサストレーニングジム 予約ページ
【検索キーワード例】久宝寺 パーソナルジム／久宝寺 キックボクシング／キックボクシング パーソナル／東大阪 パーソナルトレーニング／ダイエット／姿勢改善／体験予約
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
