公開日：2025-10-06｜カテゴリ：八尾キックボクシング／パーソナルジム／ダイエット
「八尾 キックボクシング」「八尾 パーソナルジム」で検索している方へ。ペガサストレーニングジムは駅近・清潔・はじめて歓迎の環境で、40分または50分のパーソナルと、楽しみながら動けるグループを用意。キックボクシングだけでなく、自重・マシン・HIIT・骨盤ケアを目的別に組み合わせ、フォーム→負荷→回数の順で安全に上達できる設計です。この記事では八尾の方が続けやすい理由と、初回から迷わない導線をまとめました。
八尾にお住まいなら「近鉄八尾店」が最短ルート
最寄り店舗：近鉄八尾店。近鉄八尾駅から徒歩圏でアクセス良好。八尾市内なら車で約5～15分で通う方が多く、移動ストレスが少ない＝継続率が上がるのが強みです。仕事帰りや買い物ついでにも寄りやすく、トレーニングが生活に馴染みます。
女性も安心：強度はオーダーメイド、でも“効果は一直線”
「脚を細く見せたい」「ヒップ・背中・お腹を引き締めたい」など要望別にメニューを最適化。前ももに入りすぎない下半身づくりや、巻き肩・反り腰に配慮した体幹アプローチで、見た目と動きの両方を整えます。キックボクシングは有酸素×無酸素のハイブリッド。短時間でも達成感があり、メリハリのあるボディメイクに相性良好です。
パーソナル（40分／50分）の標準フロー
①カウンセリング＆姿勢チェック（約5分）
体調・目的・既往歴を確認し、立位・座位の簡易評価で“今日の狙い”を共有。
②ウォームアップ＆動作づくり（5〜10分）
関節可動域を整え、骨盤ポジションとブレーシング（体幹安定）を獲得。
③メイン：キック×筋トレのコンボ（20〜25分）
- シャドー→ミットでテンポ良く心拍を上げる
- 目的別サーキット（ヒップ／背中／体幹など）で的確に効かせる
- フォーム優先で漸進的に負荷を調整、無理なく継続
④仕上げ＆セルフケア（約5分）
クールダウンと翌日の軽い宿題を共有。「何を続ければ変わるか」が明確に。
グループでも“置いていかない”プログラム設計
グループは「楽しさ×達成感」を重視。サンドバッグ打ち・フリーミット・ベーシック筋トレをテンポよく回します。人数やレベルに応じて自重／マシンの軽負荷を使い分け、初心者でも流れに乗れるよう丁寧にサポートします。
清潔・通いやすさにこだわる理由
- 駅近：寄りやすい＝続けやすい
- 清掃・除菌の徹底：サンドバッグ・ミット・マットをこまめにケア
- はじめて歓迎：運動ブランクがあっても安心の進行
- 家族・友人同伴OK（パーソナル）：同じメニューを強度違いで並走可能
よくある質問（八尾エリア）
Q. きつすぎないか不安…
A. フォームが崩れない範囲で適正強度に調整。翌日に不必要なダメージを残さない配慮を徹底します。
Q. 前ももが張りやすい
A. 骨盤と重心を整え、ヒップ・ハム主導を意識。種目と角度を工夫して前ももへの偏りを回避します。
Q. どれくらいで変化を感じる？
A. 体感は2〜4週間、見た目は8〜12週間が目安（個人差あり）。通いやすさが結果を早めます。
まずは生活に馴染む“続けられる一歩”から
ダイエットもボディメイクも、勝ち筋は継続可能な負荷×通いやすい場所。八尾の方は近鉄八尾店を拠点に、生活リズムに合う40分／50分パーソナルからスタートしませんか。キックボクシングで楽しく汗をかきながら、正しいフォームと習慣を手に入れましょう。
キーワード（八尾／地域SEO）
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© Pegasus Training Gym
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
