「体重は落としたい。でも、ただ細くなるだけじゃなく“キレイに引き締めたい”】【八尾パーソナルジム】で探している方の多くが、実は姿勢にも悩みを抱えています。猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の傾きがあると、同じ体重でも見た目は変わりにくく、下腹や背中に“残りやすい”状態になりがちです。
ペガサストレーニングジムは、ダイエットと姿勢改善を同時に進めるために、骨盤・体幹の調整と筋トレ、そしてキックボクシングを組み合わせた“キレイ特化”のパーソナル指導を行っています。八尾で「結果も、見た目も、続けやすさも」全部ほしい方に向けて、分かりやすくまとめます。
八尾パーソナルジムで「キレイに痩せる」が難しい理由
ダイエットは体重の数字だけを見るとシンプルに見えますが、“キレイに”まで含めると話が変わります。理由は大きく3つです。
- 姿勢の崩れで、くびれが出にくい／ヒップが下がって見える
- 使えていない筋肉があると、運動しても狙った部位に効きにくい
- 食事だけで落とすと、張りのあるラインが作りにくい
だからこそ、八尾のパーソナルジム選びは「運動メニュー」だけではなく、姿勢を整える設計があるかどうかが重要になります。
ペガサストレーニングジムの“キレイ特化”パーソナルが選ばれる理由
1）姿勢改善（骨盤・体幹）を“最初に”整える
最初に骨盤と体幹の安定を作ると、スクワットやヒップ系、背中トレの効き方が変わります。たとえば反り腰が強い方は、腹圧が抜けた状態で腰を反って頑張りやすく、腰だけが疲れてしまうことも。そこで、骨盤ポジションを整え、呼吸と体幹の入れ方を作ってから進めることで、お尻・お腹・背中に“狙って効かせる”土台ができます。
2）筋トレ×キックボクシングで、引き締めのスピードが上がる
キックボクシングは全身運動で汗をかきやすく、ストレス発散にもなります。ただし、やみくもに打つだけだと、フォームが崩れて肩や腰に負担が出ることも。ペガサスでは、パーソナルでフォームを整えながら、筋トレ（下半身・背中・体幹など）と組み合わせて、「燃やす」＋「形を作る」の両方を狙います。
3）40分/50分の“続けやすい設計”で、忙しくても継続しやすい
「長時間の運動が苦手」「仕事終わりにサクッと行きたい」――そんな方ほど、短時間で“やり切った感”が出る構成が向いています。ペガサスでは、短い時間でも中身が濃くなるように、ウォームアップ→姿勢・体幹→筋トレ→ミット（またはサンドバッグ）という流れで、目的に合わせて組み立てます。
4）Google口コミ“件数”で地域最多（当日記載の日付時点）という安心感
初めてのジムは「自分に合うか」「雰囲気が怖くないか」「続けられるか」が不安になりやすいものです。ペガサストレーニングジムは、Google口コミ“件数”で地域最多（2025年12月5日時点）という評価をいただいており、八尾エリアでもGoogleマップの口コミ数が3年連続地域1位という情報も発信されています。選ぶ判断材料として、安心感につながりやすいポイントです。
八尾パーソナルジムとしての「具体的なトレーニング内容」
姿勢改善パート：骨盤・背骨・肩甲骨のクセを整える
猫背・巻き肩が強い方は、胸が縮んで背中が働きにくくなります。反り腰の方は、お腹が抜けて腰で支えがちになります。ここを“根性で頑張る”のではなく、可動域と体幹の入れ方を整えてから、筋トレやミットに入ります。
筋トレパート：見た目が変わりやすい部位を優先
「キレイに特化」だからこそ、ただ重いものを上げるだけではなく、ヒップライン・背中・体幹を中心に、フォーム重視で効かせます。姿勢が整うと、背中の厚みが出すぎずに“スッキリ締まって見える”ラインも作りやすくなります。
キックボクシングパート：フォーム×出力で脂肪燃焼とストレス発散
パンチやキックは、上半身だけ・脚だけではなく、体幹の回旋や股関節の使い方がポイントです。パーソナルでフォームを整えながら行うことで、「とにかくしんどい」ではなく、「気持ちよく汗をかける」運動になりやすいのが特徴です。
八尾で通いやすい理由：駅チカ＋駐車場
八尾市で続けるなら、通いやすさは正義です。ペガサストレーニングジム近鉄八尾店は近鉄八尾駅から徒歩7分で、無料駐車場4台の案内もあります。仕事帰り・買い物ついで・車移動の方でも、無理なく続けやすい条件が揃っています。
こんな方におすすめ（八尾パーソナルジムを探している女性へ）
- 体重よりも、まず見た目（ライン）を変えたい
- 猫背・巻き肩・反り腰など、姿勢も一緒に改善したい
- 運動が久しぶりで、一人だと続かない
- 筋トレだけだと飽きるので、キックボクシングもやってみたい
- 八尾市で、駅チカで通えるパーソナルジムを探している
まとめ：八尾で“キレイに痩せる”なら、姿勢から整えるのが近道
ダイエットは「体重を落とす」だけならやり方がたくさんあります。でも、八尾でパーソナルジムを探している方の本音は、キレイに痩せたい、そして姿勢まで整えて自信を持ちたいというところにあります。
ペガサストレーニングジムでは、姿勢改善（骨盤・体幹）→筋トレ→キックボクシングという流れで、見た目が変わるための“順番”を大切にしています。まずは体験で、あなたの姿勢と体のクセをチェックして、最短ルートを一緒に作っていきましょう。
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
