「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」「でもジムは続かなかった」——そんな方にこそ知ってほしいのが、骨盤矯正で土台を整えてから行うパーソナルトレーニングです。東大阪でパーソナルジムを探している方の中には、筋トレだけ・有酸素だけで頑張って、思うように成果が出ずに悩んでいる方も少なくありません。
ペガサストレーニングジムでは、いきなり追い込むよりも先に、姿勢や骨盤の状態を見て「力が入りやすい形」を作ることを重視します。フォームが安定すると、同じトレーニングでも狙った部位に入りやすくなり、動きが軽くなったと感じる方も多いです。
Google口コミ“件数”で地域最多（2026年1月5日時点）の評価を励みに、東大阪市・八尾市・周辺エリアの皆さまが安心して続けられる環境づくりを行っています。
骨盤矯正を入れると、トレーニングのパフォーマンスが変わる理由
骨盤は、体幹と脚をつなぐ“土台”です。ここが前傾・後傾に偏ったり、左右差が出たりすると、スクワットやヒップヒンジ（お尻を引く動作）で狙った場所に刺激が入りにくくなります。結果として、腰や太もも前ばかりが張ったり、肩や首が疲れたりしがちです。
当店の骨盤矯正は、バキバキ鳴らすようなイメージではなく、呼吸・骨盤周囲の筋バランス・可動域を整えていく考え方。立ち方、重心、体幹の入れ方を合わせて確認することで、フォームが安定しやすくなります。
よくある悩み
- 頑張ってるのに脚ばかり疲れてお尻に入らない
- フォームが不安で、動画を見ても合ってるか分からない
- 腰や膝が気になって運動を避けてしまう
こうした悩みは「根性」ではなく、順番と設計で解決できることが多いです。
丁寧だから初心者でも安心：ペースは“できる範囲”から
東大阪パーソナルジムを探す方の中には、「運動が苦手」「体力がない」「ついていけるか心配」という声も多いです。ペガサストレーニングジムでは、最初から強度を上げません。呼吸、姿勢、関節の使い方を一緒に確認し、今日できるところから積み上げます。
パーソナルは、周りの目を気にせず質問できるのもメリット。「このフォームで合ってる？」「どこに効かせる？」をその場で解決しながら進められます。パーソナル／ジム／美容／ダイエット／トレーニングをまとめて整えたい方にも向いています。
キックボクシングで脂肪燃焼：ミット打ちが人気
脂肪燃焼を狙うなら、全身運動のキックボクシングは相性が良いです。ミット打ちは「走るのは苦手だけど、これなら続く」という方も多く、ストレス発散にもなりやすいのが特徴。もちろん、怖いスパーリングは前提にしません。フォームと安全を大切にしながら、気持ちよく汗をかける内容に調整します。
東大阪の女性キックボクシングでGoogle口コミ数No.1を目指して取り組み、八尾エリアではGoogleマップ口コミ数3年連続地域1位を掲げて改善を続けています（※口コミ件数の見え方は時期により変動します）。
東大阪にお住まいの方は、八戸ノ里店が通いやすい
ペガサストレーニングジムは、久宝寺・八尾・河内山本・八戸ノ里・門真に店舗があります。東大阪エリアで通いやすいのは八戸ノ里店。東大阪市にお住まいの方は、（八戸ノ里店）から車で〇分の感覚で通える距離感です（目安はエリアによって前後します）。
よくある質問
Q. 運動経験ゼロでも大丈夫？
A. 大丈夫です。呼吸・姿勢・フォームから確認し、できる範囲で進めます。いきなり追い込むことはしません。
Q. ダイエット目的でも通えますか？
A. もちろん可能です。骨盤・体幹の土台づくり＋筋トレ＋キックボクシングで、継続しやすいプランを提案します。
店舗所在地（Googleマップリンク）
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
