「運動しなきゃ」と思いながら、気づけば後回し。
八戸ノ里エリアでも、そんな悩みはよく聞きます。
でも実は、体型の変化より先に“姿勢”が変わると、日常が一気にラクになることが多いんです。
ペガサストレーニングジム（八戸ノ里エリア対応）は、キックボクシングとパーソナルトレーニングを掛け合わせて、「動ける体」「疲れにくい体」「見た目が整う体」をつくるサポートをしています。
女性比率が高く、初心者の方でも取り組みやすいメニュー設計が特徴です。
Google口コミ“件数”で地域最多（当日の日付時点）（※当ジム調べ）
東大阪の女性キックボクシングでGoogle口コミ数No.1を目指し、八尾のGoogleマップ口コミ数3年連続地域１位の運営ノウハウを、八戸ノ里エリアにも活かしています。
八戸ノ里で「パーソナルジム」を探す人がハマりやすい落とし穴
パーソナルジム選びで多い失敗は、がんばりすぎること。
最初からハードにやって、筋肉痛で止まってしまう…これは本当にもったいないです。
当ジムでは、いきなり追い込むよりも、フォーム・姿勢・可動域を整えてから強度を上げていきます。
結果的に、短期間の満足だけでなく「続く体」が作りやすくなります。
ペガサストレーニングジムの八戸ノ里エリア対応｜何をしているジム？
1）ストレッチで可動域を広げてから、筋トレへ
いきなり筋トレを始めるのではなく、まずは固まりやすい部位（股関節・肩甲骨まわり・胸まわりなど）をほぐし、動かしやすい状態を作ります。
可動域が出ると、同じ種目でも効き方がまるで変わります。
2）姿勢改善（巻き肩・反り腰・骨盤の傾き）を見ながら進める
「痩せたい」より前に、姿勢が崩れていると見た目がもったいないケースが多いです。
背中・お腹・お尻が使えるようになると、自然と立ち姿や服の着こなしまで変わってきます。
3）キックボクシングで“脂肪燃焼＋ストレス発散”を両立
サンドバッグやミットを使った打撃は、運動が苦手な方でも“楽しい”が先に来やすいのが強み。
フォームは丁寧に調整するので、体力に自信がない方でも安心してスタートできます。
4）パーソナルは「40分 or 50分」設計で、生活に組み込みやすい
時間が読めると、仕事や家事の合間でも通いやすくなります。
“短いのに、ちゃんと効く”を狙って、やることを絞って積み上げます。
八戸ノ里にお住まいの方へ｜通いやすさの目安
八戸ノ里にお住まいの方は、八戸ノ里駅周辺から車で数分〜10分前後（交通状況により変動）のイメージで通いやすい立地感です。
「駅から近い」「迷いにくい」など、続けるうえで地味に大事な条件も押さえています。
こんな方におすすめ
- 八戸ノ里でパーソナルジムを探しているが、きつすぎるのは不安
- ダイエットしたいけど、まず姿勢や体の歪みも気になる
- 筋トレだけだと続かないので、楽しい運動も取り入れたい
- キックボクシングに興味はあるが、怖い雰囲気は苦手
- 運動経験ほぼゼロから、無理なく始めたい
よくある質問
Q：初心者でも大丈夫？
A：大丈夫です。フォームや強度はその方に合わせて調整します。最初は「できた」を増やす設計です。
Q：運動が苦手で体力がありません
A：問題ありません。ストレッチ→動き作り→軽い負荷の順で進めるので、ついていけない状態を作りにくいです。
Q：何を持っていけばいい？
A：動きやすい服と飲み物があればOKです。グローブ類の貸出がある店舗もあります（詳細は予約時にご案内します）。
まとめ｜八戸ノ里で「姿勢から変える」パーソナルを
体型の悩みは、努力不足ではなく“やり方の順番”が合っていないだけのことがあります。
まず姿勢と可動域を整えて、筋トレとキックを組み合わせる。
この流れがハマると、見た目も動きも変わりやすくなります。
八戸ノ里でパーソナルジムを探している方は、まずは体験からどうぞ。
無理なく、でも確実に前へ進むメニューをご提案します。
【体験予約はこちらから！】
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
