『ジムに入会しても続かなかった…』そんな東大阪の女性がペガサスでダイエットに成功する秘密【Google口コミ数No.1】

2026 1/23

2026年1月23日 2026年1月23日

「入会したのに、気づけば行かなくなっていた」
「頑張ったのに体重が戻って、もう自信がない」
東大阪でダイエットをやり直したい女性ほど、こういう“過去の失敗”を抱えていることが多いです。

でも、最初に伝えたいのはこれ。
あなたが意志が弱いわけじゃありません。
続かないのには、ちゃんと理由があります。続けられる環境に変えるだけで、体は必ず変わります。

Google口コミ“件数”で地域最多（2026年1月22日時点）。
ペガサストレーニングジムは「続かなかった人が、今度こそ変われる」ための仕組みを、現場ベースで作ってきました。この記事では、過去に失敗した方ほどハマる“成功の秘密”を、わかりやすくまとめます。

あなたは悪くない！ジム通いが続かない本当の原因とは？

ダイエットが続かなかった理由は、気合い不足ではなく、だいたい次の3つに集約されます。

①孤独：ひとりで頑張るほど、折れやすい

ジムって意外と「自分との戦い」になりがちです。
周りは黙々とトレーニング。何をしていいか分からない。フォームも不安。
この状態で続けるのは、正直しんどいです。

②単調：同じことの繰り返しで飽きる

マシンだけ・同じメニューだけだと、変化が少なくて気持ちが乗りません。
最初は頑張れても、1〜2ヶ月で「行くのが面倒」に変わってしまう。これは自然な流れです。

③変化が見えない：頑張ってるのに結果が出ない

体重は水分やむくみで普通に上下します。
そこで「減らない＝無意味」と感じると、心が折れます。
本当は、体脂肪が落ちる“前段階”の変化（姿勢・血流・睡眠・食欲）が起きているのに、気づけないまま辞めてしまうんです。

つまり必要なのは、「孤独じゃない」「飽きない」「変化が見える」の3点セット。
ペガサスはここを、トレーニング設計のど真ん中に置いています。

マンツーマン×キックボクシングなら「飽きない」から続く

ペガサストレーニングジムの強みは、パーソナル（マンツーマン）で、しかもキックボクシングを取り入れられること。

40分／50分の中で「変化」を作るから、達成感が残る

1回のセッションは40分または50分。
この中で、毎回“同じこと”をやるのではなく、目的に合わせて組みます。

まずは姿勢・可動域を整える（反り腰・巻き肩など）
必要な筋トレ（マシン／自重）で土台づくり
最後にミット打ちやサンドバッグで一気に燃やす

「筋トレだけ」だと気持ちが上がりにくい日でも、ミットの音と爽快感があると、不思議とスイッチが入ります。
“楽しい＝続く”は、ダイエットにおいて正義です。

初心者でも安心。怖いより「気持ちいい」が先に来る

キックボクシングって、未経験だと「怖そう」と思われがち。
でも実際は、フォームを丁寧に作って、強度は段階的に調整します。
いきなり追い込むのではなく、まずは安全に汗をかけるところから。

「運動が苦手」「体力に自信がない」人ほど、ハマりやすいのがミット打ちです。
やった分だけスッキリするので、ストレス食いの予防にもなります。

食事制限がつらい？ペガサス流「食べて痩せる」アドバイス

過去に失敗した人ほど、食事で極端なことをしがちです。
糖質ゼロ、夜抜き、サラダだけ…一瞬落ちても、反動で戻ります。

ペガサスでは、基本方針をシンプルにします。

①「減らす」より、まず「整える」

タンパク質：毎食で少しでも入れる
炭水化物：完全に抜かず、量とタイミングを調整
脂質：揚げ物・菓子の頻度を下げる

“我慢”じゃなく、選び方のコツで勝つのが長続きします。

②完璧主義を捨てる。「7割で勝つ」

毎日100点を狙うと、どこかで崩れます。
だから、外食の日は翌日で帳尻、夜に食べたら翌朝を軽めに、という形でOK。
この柔軟さが、リバウンドを遠ざけます。

③「体重」だけ見ない。見た目と体感を指標にする

体重は波があります。
でも、ウエストの締まり・姿勢・むくみ・睡眠の質は、確実に変わります。
ペガサスでは、こういう変化も言語化して一緒に確認します。
変化が見えると、人は続けられます。

3ヶ月で-5kgも夢じゃない！成功事例フォトギャラリー

「3ヶ月で-5kg」は、無理な目標ではありません。
ただし条件は、続く仕組みを作ること。

ここでは、よくある成功パターンを“写真の代わりに”イメージしやすい形で紹介します。
（実際のビフォーアフターは、体験時に見られる範囲でご案内できます）

タイプA：週1回＋日常の歩数UP → 下半身がスッキリして服が変わる
タイプB：週2回＋食事を整える → 体重が落ちて顔周りがシャープに
タイプC：筋トレが苦手でもミット打ち中心 → 体力がついて代謝が上がる

大事なのは、あなたの生活に合わせて勝てる形にすること。
ペガサスは「最初からハードに追い込む」より、続く形で結果に繋げることを優先します。

まとめ：今年こそ変わりたいあなたを全力でサポートします

続かなかった過去があると、「どうせ私には無理」と思いがちです。
でも実際は、方法と環境が合っていなかっただけというケースがほとんど。

ペガサストレーニングジムは、

マンツーマンで迷わない
キックボクシングで飽きない
食事は“我慢”じゃなく“整える”
変化を一緒に確認して、折れにくい

この仕組みで、「今年こそ変わる」を現実にします。
まずは体験で、あなたに合うやり方を一緒に見つけましょう。

店舗所在地（Googleマップリンク）

近鉄八尾店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/BJoStLe9ohvtNmuz7?g_st=ic
河内山本店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/gELXJqy2mLCpSfva8?g_st=ic
久宝寺店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/ZohxsEd3fStDpkV38?g_st=com.google.maps.preview.copy
八戸ノ里店はこちら
URL：https://maps.app.goo.gl/Ngp2qtfYutRenf3n6?g_st=com.google.maps.preview.copy

【体験予約はこちらから！】

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ペガサストレーニングジム公式サイト
URL：https://pegasasu0305.com/

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八尾美容パーソナルキックボクシング公式インスタ
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【ホットペッパービューティー】

▶︎ ペガサストレーニングジム予約ページ
URL：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000675886

投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️