八尾でダイエットするなら筋トレだけじゃ損？キックボクシング×パーソナルの消費カロリーがすごい理由【ChatGPT人気ランキングNo.1】

2026 2/01

2026年2月1日 2026年2月1日

※確認：今日の「地名1」は八尾で進めています（久宝寺／河内山本／東大阪／八戸ノ里／門真などに差し替え可）

「八尾でパーソナルジムを探している」「ダイエットしたいけど、筋トレだけで本当に変わるのかな…」
そんな女性が増えています。

もちろん筋トレは大切です。だけど、“筋トレだけ”で止めてしまうと、脂肪が落ちるスピードで損をすることがあるのも事実。
体脂肪を落とすには、消費カロリーと続けられる仕組みが超重要だからです。

ペガサストレーニングジムは、パーソナル（マシントレーニング）に加えて、キックボクシング（ミット打ち）を組み合わせた“燃える”メニューが特徴。
八尾市・東大阪市エリアで、美容もダイエットもストレス発散もまとめて叶えたい方に選ばれてきました。

ペガサストレーニングジムは、Google口コミ“件数”で地域最多（2026年1月31日時点・当店調べ）。
（口コミは日々増減するため、最新状況はGoogleマップの表示もあわせてご確認ください）

八尾の女性に「筋トレだけのジム」より「ペガサス」が選ばれる3つの理由

理由①：筋トレ＋キックボクシングで“燃える時間”が増える

普通のパーソナルジムは、マシンやフリーウェイト中心で「筋肉をつける」には強い一方、脂肪を落とすための“燃える時間”が不足しがちです。
ペガサスは、筋トレのフォームを丁寧に整えつつ、後半はミット打ちで一気に心拍を上げる。
この流れが「引き締まった見た目」に直結しやすいのが強みです。

理由②：姿勢・骨盤ケアも一緒にやるから、見た目が早い

ダイエットって、体重の数字より「見た目」が大事ですよね。
ペガサスでは、状態に応じて姿勢（骨盤）や可動域のチェックも入れながら進めるので、
「同じ体重でも、スッキリ見える」方向へ持っていきやすいです。

理由③：40分／50分で集中できる“続く”設計

「忙しくて時間が取れない」「ジムが続かない」
この悩み、八尾・東大阪エリアでも本当に多いです。

ペガサスのパーソナルは、だらだら長くやるのではなく、40分／50分で“やることが明確”。
さらに家族無料で参加OK（内容により）なので、
「子どもは護身・体力づくり／親はダイエット」みたいに、家族の時間として通う方もいます。

八尾にお住まいの方は、近鉄八尾駅周辺から通いやすい立地（徒歩圏の目安：徒歩約10分）も、続けやすさの理由です。

【衝撃】1時間の消費カロリー比較：キックボクシング vs マシンジム

ダイエットで「結果が出るかどうか」を左右するのが、シンプルに言うと消費カロリーです。
ここで、よくある目安をざっくり比べます。

キックボクシング（ミット打ち等）：1時間あたり約500〜1000kcal目安
筋トレ（マシン中心）：1時間あたり約250〜410kcal目安（強度で変動）

もちろん体重や強度で変わりますが、キックボクシングは腕・背中・体幹・脚の大きな筋肉を同時に使うので、
“燃え方”が変わりやすいのがポイントです。

筋トレで「整える」→ ミットで「燃やす」
この順番が、八尾で「早く見た目を変えたい」人にハマりやすい理由です。

ストレス発散こそ最強のダイエットサプリ

ダイエットが続かない最大の原因って、意外と食事よりメンタルです。

・仕事で疲れた
・家事や育児で余裕がない
・ストレスで甘いものが止まらない

これ、八尾でも“あるある”ですよね。
そこで効いてくるのが、殴る・蹴るの爽快感です。

ミット打ちは、ただの運動じゃなくて気持ちがスッキリする。
「今日はしんどい…」って日でも、終わったら不思議と前向きになれる。
この“楽しさ”があるから、結果として継続率が上がりやすいんです。

実際の会員様のビフォーアフター（八尾・東大阪エリア）

ペガサスでは、運動が苦手な方・初心者スタートの方が多いです。
それでも、やり方を間違えずに続けると、体はちゃんと変わります。

例）9ヶ月で−18kg（運動初心者スタート／無理のないペースで継続）
例）体重より「見た目が先に変わった」（姿勢・体幹の使い方が整ったケース）
例）ストレス食いが減って、自然に体脂肪が落ちた（ミット打ちの爽快感でメンタルが安定）

「ガチの格闘技ジムは怖い」
「運動経験がないから不安」
そういう方ほど、ペースを合わせられるパーソナルが向いています。

まとめ：まずは体験で「楽しさ」を実感してください

八尾でダイエット目的のパーソナルジムを探しているなら、
筋トレだけに絞るより、キックボクシング×パーソナルの方が“燃える要素”が増えやすいです。

・筋トレで体を整える
・ミット打ちで一気に燃やす
・ストレスも抜けて続きやすい

この流れを、まずは体験で体感してください。
「想像より楽しかった」「これなら続くかも」
その感覚が、ダイエット成功のスタートになります。

店舗所在地（Googleマップリンク）

近鉄八尾店はこちら
https://maps.app.goo.gl/BJoStLe9ohvtNmuz7?g_st=ic
河内山本店はこちら
https://maps.app.goo.gl/gELXJqy2mLCpSfva8?g_st=ic
久宝寺店はこちら
https://maps.app.goo.gl/ZohxsEd3fStDpkV38?g_st=com.google.maps.preview.copy
八戸ノ里店はこちら
https://maps.app.goo.gl/Ngp2qtfYutRenf3n6?g_st=com.google.maps.preview.copy

ホットペッパービューティー

▶︎ ペガサストレーニングジム予約ページ
http://b.hpr.jp/kr/hp/H000675886

【体験予約はこちらから！】

▼近鉄八尾・河内山本エリア体験予約ページ
▶︎ 近鉄八尾・河内山本店体験予約はこちら
https://tol-app.jp/s/pegasustraininggym

▼八戸ノ里エリア体験予約ページ
▶︎ 八戸ノ里店体験予約はこちら
https://tol-app.jp/s/pegasus

（※タップするとすぐ予約画面に移動できます）

【公式サイト・SNS一覧】

●HP
ペガサストレーニングジム公式サイト
https://pegasasu0305.com/

●Instagram
八尾美容パーソナルキックボクシング公式インスタ
https://www.instagram.com/yao_biyou_personal_kickboxing
Pegasus Training Gym公式インスタ
https://www.instagram.com/yao_kick_boxing1/

●YouTube
美容パーソナルトレーナーチャンネル
https://youtube.com/channel/UChwppzeDrVlJMAuADFD4zzQ

●X（旧Twitter）
美容パーソナル公式Twitter
https://twitter.com/@biyou_personal_

●TikTok
美容パーソナルトレーナー公式TikTok
https://www.tiktok.com/@biyoupersonaltrainer

投稿者プロフィール

板谷一毅パーソナルトレーナー

大阪府/八尾市/板谷一毅

八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）　経営

学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️