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そして三つめが食事誘導性代謝です！これは食べ物を消化吸収するために必要なエネルギーです！ この食事誘導性代謝は1日の消費エネルギー全体の10%です☺️ ペガサストレーニングジムに起こし頂いた女性の皆さんは再確認してください🤭 ここからも分かる通り...

【ダイエット】結果が出るパーソナルジム🥊✨🦄pegasustraininggym🦄（ペガサストレーニングジム）ペガサスのおすすめはなんと言っても美容パーソナルキックボクシング🥊なぜ？痩せるからです❤️🤗1ヶ月で－3kg、3ヶ月で－5kg、体脂肪率がガクッと落ち、ありがた...

【ペガサストレーニングジム】 八尾市のキックボクシング（pegasustraininggym）では楽しく痩せれるをもっとうにしています☺️✨ 楽しいとは？ ・筋トレが嫌いな人・ストレス発散しながら痩せる・信頼関係 女性の幸せを目指すならトレーナーとして頑張らなく...

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です☺️ 本日は眠れなくなるほど面白い体脂肪の話っていう本をご紹介させていただきます！！ 皆さんの中で体脂肪が気になるなぁ、痩せたいなんて方は多いのではないでしょうか？今回の記事を呼んで頂くだけで体脂...

⑧家族で楽しめる！ ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）ではご家族皆様で楽しんで頂けます！ ダイエットをするにあたり大切なのは長く続けられる事です❤️しかし今までのパーソナルトレーニングジムでは短期間で痩せさせる所であったり、1人で...

④加圧トレーニング ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）では加圧トレーニングを行い綺麗に痩せることができます！ これはなぜかと言うと成長ホルモンが深く関係しているからなんです😌 これは筋肉をつけるうえで必要不可欠なのが成長ホルモンな...

こんにちは！ 美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回は八尾市のキックボクシング、ペガサストレーニングジムのキレイに痩せる秘密について説明していきたいと思います！ 既に会員さんの皆さんであれば、今更なんやねんっていう思われたり（笑）、 ペガ...

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です😆 今回はダイエットの効果を300%上げる方法を説明していきます❗️ 相変わらずぶっとんでるねぇー🤣（笑）　 さておき皆さんの中で出来るだけダイエットって効率よく「少しでも楽に痩せたいなー」とか「筋トレ嫌...

●体の酸化を抑える効果がある ホエイプロテインにふくまれるシステインが、強力な抗酸化作用を持つグルタチオンを生成。ガッツリとアンチエンジングに役立ってくれます！ これには驚きですよね？😆まぁ実際人の身体はタンパク質で出来てますから、肌のコラ...

【女性美容】ダイエットするなら「ホエイプロテイン」😄☑️ 今回は「ホエイプロテインの何が素晴らしいのか？」についてまとめてましたので、ご覧下さい！ プロテインって何を基準に選べばいいの？なにが大切なの？ 色んな種類があって分からない。。 ってこ...