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8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？ みなさんこんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です今回は「8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？」なんじゃないかと思ったので深堀りしていきます！ ダイエットをまだ知らない初診者の方...

子供の身長を伸ばす方法 こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です☺️ 今回は子供の身長を伸ばす方法を紹介していきたいと思います！ 子供の成長を見守る母親にとってやっぱり我が子って可愛いですよね特に男の子には身長を高くなってもらってかっこよ...

2つの理由スタイルが良くなりたい女性にこそ筋トレは大事 今回はスタイルが良くなりたい女性にこそ、筋トレは大事ということを伝えていきたいと思います　　現在ダイエット中やまたは、ダイエットにはから考えている方は筋トレをしてしまうことで、体が大...

栄養なし？発がん性アップ？冷凍＆カット野菜 今日は美容パーソナルトレーナーの入ってないんです今回は冷凍野菜やカット野菜の発がん性について話をしていきたいと思います✨ 野菜を食べたら体にいいといつのは誰でもわかる話だとは、思うのですが、毎日そ...

https://youtu.be/T-gqePm7Sm8   〜はじめに〜 柔らかい女性ってみなさん何だかわかりますか？ そうですストレッチです！（笑） 今回は柔らかい女性をつくるべくストレッチについて話をしていきたいと思います！ 運動編2 柔らかい女性って素敵ですよ...

日常に絶対的に必7要なのが水。「軟水、硬水」でもどちらがいい水かどうか分からない？って考えた事はありませんか？ 例えばダイエットに最適なお水などがあったりすると、気になりませんか？お水一つでもし痩せやすくなったりするのであれば、それは最も...

〜はじめに〜 今回はお酒を辞めれない方の特徴について、3つ説明していきたいと思います。 【健康意識】 まず1つ目はお酒を飲まれる方であれば共通してうなずけるのが、仕事終わりのビールが最高という事です（笑） ですがそんなビールこそお酒の中では1番...