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【八尾キックボクシング】　 どうもこんにちは！！ ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）の板谷です☺️✨ ペガサスは1階もありますが、2階もあるんです😆✨ 2階は1階と違い【女性】の方にとって少しでも居心地の良い空間にするようにしています☺️ 2...

今回は肌を綺麗にしたい！そんな方はこの記事を見ていただければ、正しい美容の方法がわかりますので是非本日の記事もお楽しみください😆 本日は落合博子さんの美容常識の9割は嘘でもご紹介させて頂きます！ 国立病院機構東京医療センター形成外科医長やる...

8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？ みなさんこんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です今回は「8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？」なんじゃないかと思ったので深堀りしていきます！ ダイエットをまだ知らない初診者の方...

子供の身長を伸ばす方法 こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です☺️ 今回は子供の身長を伸ばす方法を紹介していきたいと思います！ 子供の成長を見守る母親にとってやっぱり我が子って可愛いですよね特に男の子には身長を高くなってもらってかっこよ...

2つの理由スタイルが良くなりたい女性にこそ筋トレは大事 今回はスタイルが良くなりたい女性にこそ、筋トレは大事ということを伝えていきたいと思います　　現在ダイエット中やまたは、ダイエットにはから考えている方は筋トレをしてしまうことで、体が大...

栄養なし？発がん性アップ？冷凍＆カット野菜 今日は美容パーソナルトレーナーの入ってないんです今回は冷凍野菜やカット野菜の発がん性について話をしていきたいと思います✨ 野菜を食べたら体にいいといつのは誰でもわかる話だとは、思うのですが、毎日そ...