キックボクシング– tag –

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です😆 今回はダイエットの効果を300%上げる方法を説明していきます❗️ 相変わらずぶっとんでるねぇー🤣（笑）　 さておき皆さんの中で出来るだけダイエットって効率よく「少しでも楽に痩せたいなー」とか「筋トレ嫌...

【筋トレ】地味できつい運動が嫌いな人が痩せる方法  こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です😆 今回は地味できつい運動が嫌いな人のダイエット方法について説明していきたいと思います🤗 筋トレはめちゃくちゃダイエットするにあたって効率的だ...

https://youtu.be/ML2hzZJjEd8 こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です。 今回はダイエットをするならキックボクシングがおすすめな理由を説明していきます はじめに結論から述べますがキックボクシングはダイエットにとても有効でマジで痩せます ...

【運動が脳を活性化させる⠀】 運動が脳の活性化に必要のはなんとなくわかりますよね？☺✨ 恐らく皆さんも運動をが体にいいということは把握されてると思いますが、普段の、忙しい子育ての中や仕事を経営されてる中では、ましては夜勤の方など運動する時間を...