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激痩せチャンス❗️❗️今キックボクシングしている人はダイエット成功します
こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です 今回は今ペガサスでキックボクシングをしている人は痩せるといった事について話をしていきたいと思います😁✨ 皆さん普段トレーニングであったり生活をしているともっと痩せやすい方法がないの？ なかなか体... -
【ダイエットで美肌に！？】キックボクシング＋筋トレしてみたら・・・
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【加圧】女性の美容効果が・・・
【八尾キックボクシング】 八尾市にあるパーソナルジム、 ペガサストレーニングジム（pegasus）では加圧を用いてトレーニングを行っています！ 女性の方にとっては嬉しい美容効果があり、加圧を使うことによって、普段行き届かない毛細血管まで血流が促さ... -
【八尾市】キックボクシング！ ペガサストレーニングジムのキレイに痩せる秘密？②
④加圧トレーニング ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym）では加圧トレーニングを行い綺麗に痩せることができます！ これはなぜかと言うと成長ホルモンが深く関係しているからなんです😌 これは筋肉をつけるうえで必要不可欠なのが成長ホルモンな... -
「完璧な美肌を保つためのお肌診断編」
こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です今回は 「完璧な美肌を保つためのお肌診断編」 を紹介していきたいと思います🤗 お肌のケア方法について、それぞれのやり方などがあると思います！ だけど自分がどんな肌なのかわかってるとは言い切れな... -
初心者〜上級者に向けた断食方法！②
https://youtu.be/RzxiadrZTyo ●中級者 08 IPF(レベル2)・インターミッテント・パーシャル・ファスティング ・筋肉が落ちずに体脂肪が大きく減少する ・運動能力が上がる ・筋肉を落としたくない人にオススメIPFのやり方 ①週に3日だけ1日の必要カロリーか... -
初心者〜上級者に向けた断食方法！
https://youtu.be/oIp1sg7AJkc こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です！ 今回は初心者〜上級者に向けた断食方法を発表していきたいと思います。 皆さんダイエットを始めるにあたり早く痩せたい、だけど短期的に痩せるとリバウンドや身体にも悪いか... -
「頭が良い子供を育てる食事方法」
こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回は「頭が良い子供を育てる食事方法」についてお話していきたいと思いますが お子さんの教育たいへんですよね普段の食事が大事というのは世間のママさんからすると当たり前の話だとは思うのですが、それ... -
一番痩せるスクワットの方法
https://youtu.be/dLAw6DGTdDI はいこんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回は一番痩せるスクワットの方法について話していきたいと思います。 トレーニングをしていてダイエットしてる方な分かると思うんですが、スクワットて結構大変ですよね... -
一年中同じ保湿クリームはやめた方がいい。
今日は美容パーソナルトレーナーの痛みです早速ですが一年中同じ保湿クリームなどを使っている方は今すぐやめたほうがいいですよ。 ただこれに関してはお肌が荒れている方ニキビがある方に対しての説明です一年中を通して問題が無い方はそのまま使ってあげ...
