ゼロトレ– tag –

用意するものはヨガマット1枚！バスタオル3枚本5冊用意してください😆 床にヨガマットを敷き、その上にバスタオルを3枚重ねます！そして端から丁寧に丸めていきます！ そして筒状にしたタオルを頭の下にひきます！ バスタオルに角度がつくように置けたら OK...

今回は石村友美さんの本ゼロトレについて予約していきたいと思います！ 本書では皆さんがなぜ今までダイエットに失敗してきたのか原因がしっかりと論理的に 説明してあります😆 本書では間違ったダイエット法をいろいろ試して、失敗を繰り返してそれでも諦...