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こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です 今回は僕が食事睡眠運動で人生が変わったことを伝えていきます！ ①食事食事の質を上げるために食事の内容を変えるだけで体が疲れにくくなり甘いものを過剰に食べたりしなくなりました！ 食事で性格を変えら...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です 今回は前腿が太くなってしまう人の原因について説明していきます ジーンズを履いた際に前のハリが邪魔をして上まで上がらないと言った方おられませんか？ 女性の皆様では結構この辺は気にされている方も多...

ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！ 今日もご家族でファミリーキックボクシングお連れ様でした😆 家族で痩せれるキックボクシングは、美容パーソナルキックボクシングペガサストレーニングへお越し下さい😌 特徴①ご家族で楽しめる②家族との思い出が増...

こんにちは！⁡ペガサストレーニングジムの板谷です！⁡今回はトレーニングの必須！！⁡テストステロンについて説明していきます！⁡⁡普段ペガサスジムの会員さんの中でも、⁡「最近がやる気出へんねんなぁ」⁡みたいな事ないですか？⁡⁡それテストステロンたりて...

動画はこちら↓ https://youtube.com/shorts/cFQJMkx7o7M?feature=share こんにちはpegasustraininggymの板谷です！ 今回は生理前に体重が増える理由について説明していきたいと思います❗ 普段ペガサスジムでもパーソナルトレーニングやキックボクシングを...

こんにちは！ ペガサストレーニングジムの板谷一毅です。 今回はこの三つの習慣がある人は太り続けるといったことについて説明していきます❗ それは加工食品です❗ 今から説明する加工食品をやめないと形はメーカーの思い通りにブクブク太り続けさせられま...

こんにちは！！ペガサストレーニングジムの板谷です🤭✨ 今回はペガサストレーニングジムの食事方法と一般的な食事方法を比べてみました！ ペガサスで−10キロを達成されている方の大半がこのペガサスの食事方法を徹底されているのですが、 ペガサスの食事＋...

https://youtu.be/d_eCHP96EGE こんにちは！⁡ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！見た目がいい身体を作る方法第２段について説明していきます。⁡⁡⁡皆さん日々トレーニングお連れ様です！！⁡⁡少なくトトペガサスジムの皆さんはめちゃくちゃ頑張って頂...

https://youtu.be/_juaOoE_23o こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です😆 　今回は見た目が良い身体を作るための食事方法について説明していきます😚✨ 今の世の中情報が散らばってててわかりづらいんで、まとめてみました☺️ 大切なのは毎日の食事を決...

こんにちは！ ペガサストレーニングジムので板谷です😆✨ 今回はペガサスジムの設備の一つのパワーラックについて説明をしていきたいと思います☺️✨ ペガサスジムでは、主にダイエットを考えた時に、全身運動であるパーソナルキックボクシングをメインに行な...