姿勢– tag –

次はオールフォースストレッチです！ このストレッチは広がった肋骨を縮めてくれます！ 肋骨が閉まると上半身がしなやかになり、アンダーバストのサイズダウン 、効果があります！😆 まずは四つん這いになり、手は肩の真下に置きます！ このとき右手を左手...

今回は大ベストセラー、やせ筋トレ姿勢リセットを紹介したいと思いますシンプルな説明とイラストがメインでとってもわかりやすいんですそもそも姿勢リセットをすることでどのような効果があるのか、姿勢が良くなると体が軽くなる、長時間の作業が楽になる...

第3章最強の疲労回復方法 さて第三章では最強の健康法ベストパフォーマンスへんから、日頃の疲れを吹き飛ばす、最強の疲労回復法を解説していきます😁✨ 皆さんはボディワークと呼ばれる神経の疲れを取るメソッドをご存知でしょうか？？ 疲れには二種類あり...