瘦せない豚は幻想を捨てろ– tag –

1つ目はやる気が出るまで待つデブが.嫌でも動きたくなる方法です!! 2〜4つ目は痩せるためのメンタル食事面についてお話ししてきました！1つ目は運動会の内容です！ この章では始めに著者の木村さんがやる気のないデブになぜやる気が出ないのか、どうしたら...

秘訣は木村式ダイエットの食事制限であると書かれています 食事制限のやり方は2つ 糖質制限か脂質制限のどちらか自分に合うものを行うことです 糖質制限とは炭水化物を制限し、低糖質のものにすることです！ 例えばパンなら低糖パンお米なら白米ではなく、...

本日ご紹介する本はテキーラ村上さんの著書 【痩せない豚は幻想を捨てろ】です タイトルが衝撃的すぎる😅 思わず買って読んだのですが、 本の冒頭からバッサバッサ切られまくる内容でした！！ 本書はかなり強い表現を使い愛情という刃物で読者を切りまくり...