痩せながらバストアップ【ベンチプレス】

【ベンチプレス】
こんにちは!
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回はペガサストレーニングジムの上半身のメニューのベンチプレスを説明していきます😁

ベンチプレスは僕も積極的に入れていくトレーニング種目です☺️

なぜベンチプレスを行うかと言うと体型が変わりやすいからです✨

筋トレ界の中では王道な種目の一つで

・より多くの筋肉を使う
・消費カロリー数が大きい
・バストアップに効果がある
・上半身のお肉を落としやすい

女性の場合は年齢とともに、バストの位置が下がってくれるので、トレーニングでバストの位置を引き上げてくれるので、必然的にバストアップという効果が生まれます😆

ダイエットをしていると胸のお肉もなくなってしまうので、ベンチプレスは入れていく必要があると思います🤗

ただ単に筋トレをしてトレーニングをすると言ったナンセンスだと思うので、必ずその人に合ったトレーニング方法を構築していくのがパーソナルトレーニングの最低限の条件だと思います🤔

ペガサストレーニングジムでは一人一人のお身体に合ったトレーニングメニューを提案をしていき、お客様と一緒にメニューを構築していきます✨😆

キックボクシングだけでは補えないのを筋力トレーニングでカバーし合うことで、最強の痩せメソッドを完成させることができます☺️🥊

美容パーソナルキックボクシング女性専用のパーソナルジムです✨

パーソナルトレーニング・パーソナルキックボクシングを美容効果を出しながらダイエットの実現をしていくのはペガサストレーニングジムのやり方です✨

これからのトレーニングもお楽しみください😁☑️

●HPはこちら
https://pegasasu0305.com/

●公式ライン
 https://lin.ee/Y3Pu5oq

●八尾美容パーソナルキックボクシング Instagram
https://www.instagram.com/yao_biyou_personal_kickboxing

●PegasusTrainingGym Instagram
https://www.instagram.com/yao_kick_boxing1/

●You Tube 美容パーソナルトレーナー
https://youtube.com/channel/UChwppzeDrVlJMAuADFD4zzQ

●ツイッター
https://twitter.com/@biyou_personal_

●Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100024369290528
●予約フォーム
https://lin.ee/Y3Pu5oq

投稿者プロフィール

板谷 一毅
板谷 一毅パーソナルトレーナー
大阪府/八尾市/板谷一毅



八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム(pegasustraininggym) 経営




学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業!

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️
  • URLをコピーしました!
目次