こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷です
今回は女性の正しい体脂肪の減らし方について説明していきたいと思います🥊
ダイエットをするにあたって自分の体を支えたいと思った時に、体重は軽いのに体が引き締まってない。。
という方体脂肪を落としたい！！
と言った考え方もされる方も多いと思います😵😵
そして体脂肪を減らすために、数字を見て変化をみていかれると思います☑️
実際ペガサスジムでもトレーニング前トレーニング後に体組成で体脂肪率を測ったりします。
もちろん毎日の変化を見るためには必ず重要にはなってくるのですが、どうしても機械なので完全にあっているかと言われると言い切れません☺️
そこで大事にして欲しいのは見た目です🥊🥊
女性の皆さんは体重が体脂肪などの数字に、特に見がちですが、自分の体の変化を毎日鏡チェックしていくのも大事です❗❗
そのためペガサストレーニングジムでは1ヶ月に1回皆さんのお身体の変化を写真や計測をしています！
まだ取られてないという方はおっしゃってください😆
キックボクシングは体脂肪率を落とすのに最も効果的なスポーツだと思っているので、是非皆さんも一緒に変化を感じていきましょう😁
パーソナルトレーニングでキックボクシングを行うペガサストレーニングジムはまさに最適なダイエットジムだと思います❤️❤️
（自分で言うちゃんうんかよ（笑）
実際に僕が現役の時に毎日キックボクシングを行っていた時は、何を食べても全く太らず、体重を増量するのにとても苦労しました😳😳
それほど脂肪燃焼出来るスポーツなんです😁
そこで今回は女性の体脂肪の指標を載せておきますので、自分の身体と得するのか見比べてみましょう❗❗
意外と自分が痩せてるということに気づかれるかと思います😆✨
正しいダイエットを理解してもっと綺麗に体を磨いていきましょう！
それではまたお会いしましょう
バイバイ😆
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
