こんにちは！
ペガサストレーニングジムの板谷一毅です
今回は女性が気をつける最悪の体脂肪3選について説明していきます😆
体脂肪率が上がると体がぶよぶよになって気分が下がるので嫌ですよね💦
この体脂肪は女性にとって昔から美容面でもダイエットメニューも最悪な状況を招いてしまいます😭
しかし体脂肪の中にも良い脂肪や悪い脂肪もあるというのをご存知だったでしょうか？🤭
そこで今回は悪い体脂肪3選を発表していきたいますので女性の皆さんは、まずこの体脂肪を落とすことを意識してください！
ペガサストレーニングジムの女性の皆さんは
この体脂肪を意識することによって普段のトレーニングの意欲やレベルが必ず上がります！❗️❗️
美容パーソナルキックボクシングがどれほど大切か分かりますので最後まで飛ばさず見てください！！🤭
それでは早速行きます❗️
1番内臓脂肪
内臓はお腹まわりにつく脂肪です！
ビール腹、太鼓腹の原因になる脂肪。
見分けの指標としては
外から触ってカチカチだったら内臓脂肪がたまってる可能性が大ですね😅
特に閉経を迎えた女性にとっては、内臓脂肪がつきやすくなるので、健康的な意味でもとにかく落とした方がいいです。✋️
そして僕がなぜこれを嫌うのかそれは体内の炎症を引き起こす老化の原因の一つだからです😭
でも大丈夫です！
美容パーソナルキックボクシング受けてくださるペガサスジムの皆さんであれば、この辺はすぐに改善できるかと思います😆
ご存知だとは思いますがペガサスジムの皆さんに再度お伝えしておきますが、ペガサストレーニングジムもお腹のお肉からまず落ちます😆
だから美容効果も高いいうわけです☺️
②肝臓内臓脂肪
こちらも内臓脂肪の一種ですが、
全身の細胞を破壊する最悪の脂肪です😵
中性脂肪が多い方に見られる傾向ですので肥満=肝臓に脂肪が多いと言った考え方でも良いかと思います😭
特に酒と果糖の摂取量が多い女性の皆さんはご注意ください！！
ですが全身運動を行っているペガサスのトレーニング方法であればこの辺も真っ先に落ちていくと思います😁
ますます美容効果が期待できますね😆
③心臓周囲脂肪
こちらも内臓脂肪の一種！
またこの内臓脂肪かよと思われたかと思いますが、こちらも肝臓に脂肪に引けを取らない最悪な内臓脂肪です😖
体にダメージを与え早死のリスクを上げてしまいます💦
解決方法は最大心拍数が上がるヒットトレーニングがいいかと思います！
ペガサストレーニングジムの皆さんは安心してください！この内臓脂肪も美容パーソナルキックボクシングではかなり健康的な心臓を取り戻せると思います！
この辺はなんとなくそら健康になるわと思われたかと思います😆
いかがでしたか？
確かにこの内臓脂肪を減らすだけでやる気が上がったりモチベーションの変化があったりするので、人生の質を上げる意味でも真っ先に落としていく必要があると思います❗️❗️
ですがこの体脂肪率は良い体脂肪もあったりするんです😁
体にとっていい脂肪、それは太ももとお尻につく脂肪です❗
なんでこれがいいのかと驚かれたと思います！！
これについてはお尻のお肉などのお魚を食べると、つくことが分かっているので、積極的に青魚オメガ3を摂取してください！
このオメガ3は頭の回転を速くするだけでなく、健康寿命をあげてくれるので大変お勧めになります☺️☑️
もちろん脂肪は着きすぎは良くありませんが、魚を取りながらパーソナルトレーニング・キックボクシングをすることによりダイエット効果を上げメリットある体を作ってくれることができるので、是非とも皆さん魚を食べてください😆
それではまたお会いしましょう
バイバイ😆
●HPはこちら
https://pegasasu0305.com/
●公式ライン
https://lin.ee/Y3Pu5oq
●八尾美容パーソナルキックボクシング Instagram
https://www.instagram.com/yao_biyou_personal_kickboxing
●PegasusTrainingGym Instagram
https://www.instagram.com/yao_kick_boxing1/
●You Tube 美容パーソナルトレーナー
https://youtube.com/channel/UChwppzeDrVlJMAuADFD4zzQ
●ツイッター
https://twitter.com/@biyou_personal_
●Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100024369290528
●予約フォーム
https://lin.ee/Y3Pu5oq
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
