【美肌に最大の原因酸化・⁡ 糖化】

こんにちは⁡
ペガサストレーニングジムの板谷です😌⁡

今回は美肌に最大の原因酸化・⁡
糖化の話をしいきたいとおもいます。⁡

美容好きのペガサス会員の⁡
女性の皆さんなら気になりますよね😁⁡


てか気にして下さい❗⁡
お願いします❗❗(笑)⁡

キックボクシングで⁡
痩せてキレイになるのは⁡
当たり前の話をだと思うのですが、⁡
やっぱり美容面も⁡
大切にして頂きたいわけです😭⁡

八尾市の美人さんといえば、⁡
ペガサス会員の皆さん!!⁡
って言ってほしいんです🤭✨⁡


さて話が逸れてしまったので⁡
詳しく今回は端的に⁡
話していきたいと思います⁡

酸化⁡
対策としては活性酸素である⁡
チロシナーゼを起こしてはいけない⁡
って話なんです  ⁡

糖化⁡
血中の糖質の密度が多すぎると⁡
タンパク質が身体に栄養として⁡
運ばれにくくなるので、⁡
気をつけて下さいね✨⁡
人間の身体はタンパク質で出来てます⁡


ターンオーバーが⁡
上手く働かなくなるので⁡
気をつけて下さいね✨✨⁡


対策を一つ紹介しておきます☺️⁡

鮭、鯖がオススメですね❗⁡

とくにサーモンやサバがいいですよ🤭✨⁡

だけど調理法を間違えると⁡
酸化しやすいので⁡
きをつくないといけません❗⁡
だからサプリメント何かは良くないですよ!⁡
脂が酸化するのでやめましょう✨⁡

だからその辺はペガサスジムの⁡
皆さんは限定動画で全て⁡
確認できますので見て下さいね😁⁡

食事は食べ方、⁡
タイミングで全て変わるので⁡
気をつけましょう✨⁡

年始が始まりましたので⁡
キックボクシング、⁡
トレーニングを行いながら⁡
食事にも気をつけましょう☺️⁡


今年も宜しくお願い致します✨⁡
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投稿者プロフィール

板谷 一毅
板谷 一毅パーソナルトレーナー
大阪府/八尾市/板谷一毅



八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム(pegasustraininggym) 経営




学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。

ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。

女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業!

・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング

全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。

女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。

私に全てお任せ下さい☺️
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