こんにちは
ペガサストレーニングジムの板谷です😌
今回は美肌に最大の原因酸化・
糖化の話をしいきたいとおもいます。
美容好きのペガサス会員の
女性の皆さんなら気になりますよね😁
てか気にして下さい❗
お願いします❗❗（笑）
キックボクシングで
痩せてキレイになるのは
当たり前の話をだと思うのですが、
やっぱり美容面も
大切にして頂きたいわけです😭
八尾市の美人さんといえば、
ペガサス会員の皆さん！！
って言ってほしいんです🤭✨
さて話が逸れてしまったので
詳しく今回は端的に
話していきたいと思います
酸化
対策としては活性酸素である
チロシナーゼを起こしてはいけない
って話なんです
糖化
血中の糖質の密度が多すぎると
タンパク質が身体に栄養として
運ばれにくくなるので、
気をつけて下さいね✨
人間の身体はタンパク質で出来てます
ターンオーバーが
上手く働かなくなるので
気をつけて下さいね✨✨
対策を一つ紹介しておきます☺️
鮭、鯖がオススメですね❗
とくにサーモンやサバがいいですよ🤭✨
だけど調理法を間違えると
酸化しやすいので
きをつくないといけません❗
だからサプリメント何かは良くないですよ！
脂が酸化するのでやめましょう✨
だからその辺はペガサスジムの
皆さんは限定動画で全て
確認できますので見て下さいね😁
食事は食べ方、
タイミングで全て変わるので
気をつけましょう✨
年始が始まりましたので
キックボクシング、
トレーニングを行いながら
食事にも気をつけましょう☺️
今年も宜しくお願い致します✨
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
