今回は10万部以上の売上を誇るベストセラー超筋トレが、最強のソリューションであるという本について結論を申し上げます！！
というかおそらくタイトルから予想がつくかとも思うんですが、
要は筋トレこそが全ての悩みを解決するだから、筋トレをしようぜ!！
そんな結論でございます🤗✨
というのも著者のテストステロンさんご自身が筋トレによって人生を大きく変えた方だからなんです💦✨
テストステロンさんて今は Twitter のフォロワーが100万人以上いて、なんと泣く子も黙る筋肉インフルエンザとして成功されてるような方なんですけど、元々は何の取り柄もないただの肥満児だったんだと！
本書では語られています😖😖
体重が110キロとかなり太っていたそうなんですが、高校生でアメリカに留学をした際、一大決心をして筋トレを始めましたレ！
筋トレについて一から学びそれを実践するということを繰り返して 、
40キロのダイエットに成功！！
そこからは人生が面白いように好転するという強烈な体験をされたそうです🤗✨
その筋トレによって人生を一変させたという経験があったから、
今では筋トレは人生を変える筋トレは最強のソリューション解決方法をなんだという信念のもと、様々なメディアで筋トレ啓蒙活動をされていて、本書もその一環ということでも、待ってくれ自分の成功体験そのままに勢いで情報発信しちゃってんじゃないの？
とか疑う方もいらっしゃるかと思います☑️☑️😅テストステロンさんの情報発信はその勢いに、任せた感情むき出しのところが、面白いのでエビデンスとかそういう細かい話は諦めてくださいなんてことはもちろんいません！！
しっかり科学を取り入れている、そこが本書のいいところなんです✨✨
ちゃんとですね早稲田の大学院で最新のスポーツ科学を研究してる久保田和美先生が監修していて科学的根拠とか身体のメガネ 関する知識をもとに、丁寧に解説してくれています ☑️
ので根拠とか指で押すという点についても安心して読み進めることができます✅✅✅
ということで私が今回何を皆さんにお伝えしたいかと言うとですね、
まずはテストステロンさんの情熱と久保先生の知識でもって、書き上げられた本書の内容をもとにマッチョになるとかそういうことだけじゃない！！
まずは筋トレのメリットについてお話したいと思います😅分かりやすいところで言うとスタイルとか体格が良くなりますよね？太ってる人は痩せますし、ガリガリに細すぎるような人は体格が良くなりますので、結果として
単純にモテるように🤗❤️
もちろん男だけじゃなくて女性だってもすいません、、、これは私のただの好みの話かもしれませんが、ただはガリガリに細い人よりしっかりトレーニングしてるような、ローラさんとかななおさんとか中村アンさんの方が
今の時代モテる感じしますよね？😄
女性だってモテちゃうわけです😅
テストステロンさんは筋トレはモテスパイラルを生むとおっしゃっています
😄❤️
筋トレしていい体になると、
まず自分を好きになることができて、自信を持って異性にアプローチできるようになってます😎
もそしてさらに自身が出て筋トレもあと筋トレ以外のことにも、積極的に挑戦するようになって、色々成長しちゃって結果もっとポジティブになっていくとすると、周囲にもポジティブな人が集まってきて人生が最高になる人生最高のとか言ってる人は、
さらにモテていく！！
こんな感じだって、
モテスパイラルが始まっていくとテストステロンさんは語られています🤗✨
そうやってスタイルが良くなって持ってたりもします😆✨
これは知らない方もいらっしゃるかもしれませんが、アンチエイジング
老化防止の効果もあるです😄❤️
詳細は本書の久保先生のコメントを読んで頂きたいんですが、主な原因として運動機能の低下が挙げられるんです
が、人間は何もしなければ下がっていってしまうんです😅😅
ただそれを筋トレすることによって食い止めることができますし、なんなら運動機能を高めることだってできます😆✨🥊
今全く運動習慣のない50代の方が今から行っても遅くありません！！
何と60歳前後でも筋肉量を増やすことができたという研究結果があるとのことです！！
他にも実は肌とか記憶力にも、筋トレはプラスの効果があるという研究があったりするのでらアンチエイジングのためには、高いサプリをたくさん飲んだりするより、安全で正しい方法で筋トレする方が良かったりするんです😎✨
ただ私が今回特にお伝えしたいメリットは、モテるとかアンチエイジングの話じゃなくてですね、我々のメンタル精神状態においても筋トレはプラスの効果があるという 、死にたくなったら筋トレしろ！！と手首を切るぐらいなら筋トレして自分の筋繊維を切れ！！とそんな名言を残されています
😅💦
あとこれもいい言葉ですね!
自尊心と筋肉は兄弟のようなものなんだと、筋トレしてると今まであげられなかった、バーベルをあげられるようになったり、腹筋が割れてきたり、人からもなんか最近を君に体になった、もちろん期待もきついものではあるんですけど、頑張ったその先には自尊心をぶち上げてくれるようなイベントが目白押しなんです！！
いつも落ち着いた幸せなメンタルでいるためには、自分がすごく大事になってくるので、だからその自尊心と兄弟である筋トレを今すぐやんなさい！！とテストステロンさんは言うわけです😎✨
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
