皆さんは将来の幸せを決めるものは一体何だと思いますか？
たくさんお金がある
たくさん友達がいること
結婚していること
様々な理由を考えることができますがとある著名医師はこう答えたそうです✨
若いうちは同窓会でどこで働いているとか、いくらもらっているとか、そんなことで同級生と自分を比べがちでしょうこれが、長期的にはね全く関係ない！！
健康かどうかそれで幸福度が決まってきます☺️
30代くらいまでは健康の心配もあまりなく、毎年の健康診断さえ面倒に思いがちなんです！
がしかし、四十代、五十代となってくると、この人生100年時代！
その後に使える60代70代80代における健康度そのものが、人生の幸福の大きく左右すること！
だんだん実感し始めるものなんです☺️
そんなあなたの人生の幸福度の1大要素と、メール移行について本日は迫りたいと思います☑️
ご紹介する本は最強の健康法！
病気にならない最先端科学編
恋と病を寄せ付けずに最高のコンディションを保つ最新科学に基づく、簡単な習慣をコンセプトに作成されたそうです😆
今何となく落ちてしまっている変色や、運動不足という生活習慣が糖尿病や脳卒中などを引き起こし、人生を激変させてしまう！
しかも多くの人がかかる病への序奏 だとしたらどうでしょうか？
今おこなっている行動を少し変えるだけで、将来の健康へのリスクを大幅に減らすことができるとしたら、どうでしょうか？
今は健康に対する心配がなくても、
最高のコンディションで気分良く人生送りたい！
すべての人に向けて最強に健康な自分を保つためのアクションプランをまとめてくれている本性を見てて、あなたの生活に取り入れていただきたいと思います☺️
本日は本書で紹介されているアクションプランの中でも、特に取り入れやすく効果が高いと感じられたものを厳選して紹介していきたいと思います🤗
この内容を実行しその上で、本書を購入して他にも紹介されている様々な健康のための方法や、知識をインプットして吸収して欲しいと思います☺️
紹介する内容は以下の3つです！
第1章！これでわかる老化の原因！
第2章！若さを保つ最強の健康習慣
第3章最強のヒーロー
最後まで楽しんで見てください
それでは早速参りましょう！
体操これでわかる老化の原因！
皆様アンチエイジングという言葉は聞いたことはあるでしょうか？
女性の方や意識が高い男性の方はご存知かもしれませんが、アンチエイジングとはいつまでも若々しい心と体を維持したい、実際の年齢よりも若く見せたい！できるだけ長生きしたいという！加齢に立ち向かう老化に抗う取り組みのことであり、健康長寿を目指す医学でもあるんです！
具体的には運動、食事で体の健康をかなえ、社会生活で頭の健康を保つこと！
これがアンチエイジングにとって重要なんです！
働き盛りのビジネスパーソンにはどうかなどという言葉はまだ少し遠く感じるかもしれませんが、どうかは自然の摂理であり 、 突然起こる現象ではないんです！
少しずつ起こっていくこれが老化なんです！
クオリティオブライフの花回廊
迎えるために今からアンチエイジングに目覚め、そのための対策を講じていきましょう！！
まずロボットの仕組みについて解説します！
実は老化というのは三つの側面から説明できるんです！
1つ目は細胞の老化
2つ目は機能の廊下
3つめは老廃物の蓄積なんです
まず細胞の老化何ですか?
これはテロメアと DNA と染色体にはテロメアという尻尾のようなものがついているんですね！
染色体細胞が分裂するたびにこのテロメアが短くなっていき、ある三笠まで到達すると細胞が分裂できなくなってしまうんです！
つまり染色体には寿命があって、この寿命を迎えることで体は置いていくよ分裂できなくなってくるということなんですね！
もう一つの DNA は私たちの体の設計図のことなんです！細胞が分裂するたびに設計図の正しい情報が受け継がれていけば問題ないんです☺️
体内で発生。 活性酸素だったり太陽光線に含まれる紫外線などによって 、DNA が傷ついて、修復されないまま、細胞分裂が起こると誤った情報が受け継がれてしまい、老化につながるということなんです😁
次は細胞の老化機能の老化は老廃物の蓄積
2つ目脳の老化について見ていきましょう
これも主なものは2 つあります！
一つはホルモン分泌の低下もう一つは免疫機能の低下です！
私たちの体内では様々なホルモンが分泌され、体内機能を調節しています！
しかし中には歳をとるごとに分泌が減っていく。そんなホルモンの代謝のコントロールに関係する成長ホルモン、睡眠に関係するメラトニン、そして生殖に関係し活力のもとでもあるせいほるもんなんですね ！
加齢とホルモン分泌の低下の因果関係は実はまだ具体的には定かにはなっていないんです！
ただしホルモン分泌の低下によって、ホルモンバランスが崩れれば体に影響が争点であるかどうか検証に繋がるのは確かなんです！
一方で免疫細胞というのは体が細菌やウイルスといった病原体に感染すると、その病原体を排除するとともに再感染を防ぐという機能を持っているんです！
免疫機能はストレスや環境によっても低下するんですが、加齢も免疫機能の低下の一つに数えられているんです、、
さて少し難しい話が続くんですが、最後に細胞の老化機能。
3つ目老廃物の蓄積について見ていきましょう
続く・・・・
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
