今日は美容パーソナルトレーナーの痛みです
早速ですが一年中同じ保湿クリームなどを使っている方は今すぐやめたほうがいいですよ。
ただこれに関してはお肌が荒れている方ニキビがある方に対しての説明です一年中を通して問題が無い方はそのまま使ってあげているあげるといいと思います
ニキビ肌の方はおそらく夏場のこの時期が一番ニキビができやすく肌が荒れやすい時期だと思います,
それはなぜか？
簡単です！ニキビが過剰な皮脂の分泌によるものだからです
つまり十分自分があるんか変わらずニキビが多い里というのは間違って乾燥するからと言って無駄に保湿を塗ってお肌に蓋をしてしまっているがためにニキビができやすくなっているわけです
ニキビというのは酸素を嫌います
なのでそこに蓋をしてしまうとニキビができてしまうのは当然の結果です
マスクをしてニキビができやすくなってしまったで方おられませんか？
そういうことです
ですからニキビ肌が保湿たっぷりものを使っていては、余計に悪化します。
まずは油分の少ない物を使ってあげるのが、ポイントとなります☺️
僕は実際に全て見直す事で、
万年ニキビ肌から脱出し、今ではお肌をキレイにする事ができました。
まずはこれを見て下さっている皆様も余分な物を塗らずに、ニキビを殺菌することを考えて下さい✨
それでは実際に何を使えば良くなるのかを説明していきたいのですが、
ここからはpegasustraininggym会員さんの限定にさせて頂きますので、
気になる方は是非gymまでお待ちしております😁
pegasustraininggym動画では
入会し会員さんになって頂く事で、ご視聴できるようになっていますので、是非ご覧ください✨☺️
こちらの動画では会員さんの皆様がキレイに痩せる方法が1〜順にタスク化されているので、美肌になりダイエットを成功させたい方はご覧ください✨😌
又まだ少し続きが気になるという方は、概要欄のインスタグラム、ブログにヒントが隠されていますので、そちらを是非ご活用下さい🤗
ここからはpegasustraininggymの方と
期間限定ですね、ブログのを読んで頂いている皆さんにも公開していきたいと思います❗
それでは説明していきたい思います、
まずはニキビ肌、もしくは肌荒れを起こしている方は、肌をキレイに見せたいと欲張らずに直す事から考えて下さい！
まずは油分の少ない、殺菌効果のある物を使って下さい。
それはティーツリーオイルです。
ティーツリーオイルとは
オーストラリアに自生する植物「ティーツリー」から採れるティーツリーオイル。「テルピネン4オール」を含み、よい香りとして親しまれています。フレッシュな香りのアロマオイルとしても魅力たっぷりで、希釈してスプレーすればルームフレグランスとしても使えます！ただし、安全には十分注意した上で使用するようにしてください。
過去にもインスタグラムで紹介しているので、気になる方はインスタでも閲覧してみて下さい
とりあえず殺菌作用がすごいんですね！
こちらに載せてあるように、殺菌能力が凄くて、様々な研究結果で分かった事は
●水虫に効く
●フケに効く
といった内容もあるのですが、
今回はニキビについて話をしていきます
ティーツリーオイルがニキビに効く！ともよく言われれるんですが、こちらはRCTでといって比較的信憑性の高い論文データで効果が確認されております。
具体的にはエスファハーン大学の実験が有名で、ニキビに悩む男女60人が対象。この研究では参加者を2グループにわけまして、
・なにもしない
・5％のティーツリーオイルジェルを塗る
って感じで45日間の経過をみております。その結果がどうだったかと言いますと、
ティーツリーオイルを使ったグループのみニキビが減り、炎症のレベルも減った！
そうです！
もちろん、ニキビは複雑な現象なので外的な治療だけで改善するとは限りませんが、試す価値はあると思います！
だけど、すべてのティーツリーオイルが効くわけではないんですね😅
そこで選ぶポイントと最後に僕が実際に使用している、物を概要欄の載せ紹介したいと思います😌✨
選ぶポイントはこちらに載せて
あるとおりになります。
日光には弱いので保存方法にはお気をつけ下さい！
匂いは独特な匂いで、人によっては腫れたりたりするので、目などの皮膚が薄いところへの仕様はオススメできません😖
僕自身めちゃくちゃ目が腫れた経験があるので、それ以外に使うようにしてあげて下さい！
いかがでしたか？
今回は1年を通して同じ保湿クリームを塗らないほうがいいというお話をさせていただきました。
そもそも前回の話で皮膚は自家保湿因子というのをを持っているので松葉というのはごくわずかな保湿のみで大丈夫ということになります!
特に皮脂の多い男性がそれをしてしまうと、ニキビの原因になるので何か塗れば肌が綺麗になるといった誤った考え方はやめましょう
夏場はさらっとするよな物を使って過剰の皮脂の分泌を抑えましょう
ニキビができたらまずは殺菌が必要ということです！
しかしニキビができたらまず行なってほしいことは、、これについては次回の放送で話していきたいと思います❗
それではまたお会いしましょうバイバイ😌
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
