今日はペガサストレーニングジムの板谷です！！
今回は100%肥満最大の原因3選
についてお話をしていきます😆
キックボクシングだけで痩せたいのは分かります！！
もちろんキックボクシングで痩せます（笑）
ただペガサスジムでは大事なのは綺麗に痩せるということです✋️
いくらパーソナルトレーニングで運動したところで、食事を意識しないと変わりません！！
そこで今回は
この食事を続けているとダイエットを100%失敗するので注意して欲しいものをあげていきます!
女性の皆さんはいろいろ普段の悩みなどがあるので一概にはダメと言い難いのですが、
逆に変えるだけで女性らしい体を手に入れることができます。😍❤️
一緒に美容効果を高めていきましょう✨
①甘い物
これまた女性の皆様では多いお悩み。。
生理前になると特に食べたくなるこの甘い物💦💦
これは血糖値の上がり下がりが急激に激しくなることにより太りやすく倦怠感が怒ったりしてしまうことにより脳が甘いものを求めてしまうのです😖
男性の皆さんは女性の皆さんの生理周期をもっと理解したほうがいいと思います❗️❗️
この血糖値のことを例えるなら、仕事でミスをしてしまって疲れ切った時に落ち込みますよね？
そんな状態が女性の皆さんは生理前に続くということです
ほらもう頭に甘いものは浮かんだでしょう！🤭
だから男性の皆さんは女性の皆さんに不用意に注意するのではなく、時には優しくフォローしてあげてくださいね☺️
ということはですよ！！
男女共に言えることは、キックボクシングをしてください（笑）
冗談はさておきでも運動もストレスにならない範囲で動いたり、
キックボクシングはストレスを和らげる効果も本当にあるので、実際に女性会員の皆様がペガサスジムで、
生理前にも関わらず運動してくださった後はスッキリされている印象を受けます😆
これは何かに一つのことに集中すると言う瞑想の効果がキックボクシングはあるんです✨
詳しく話すと話がそれてしまうので気になる方はトレーニングの時にでも聞いてください😆
とにかく、
この時期にでも食べてしまうと、めちゃくちゃ太りやすくなっちゃうので要注意😭
②塩
脳が喜ぶ食事しまうと
どんどんどんの過食に繋がっちゃうんだから気をつけて 💦
ただこれはトレーニング中特にやっぱりキックボクシングは汗を大量にかくのでミネラルは取っておいた方がいいと思います！
もちろん水分も大事なのですが、とにかく食事から取ることが重要ですので
トレーニングも食事も更にレベルアップしていきましょう😆
③でんぷん
ご飯やパンやパスタのの主成分のでんぷん！！
これをたくさん食べ過ぎてしまうと脂肪に蓄えられてしまうので要注意😭
もうここまで読んでいただいたペガサスジムの皆様はお分かりいただけると思いますが、なぜ僕がペガサスの食事方法をいつも推薦するのか？
それは
脂肪を蓄えてしまうからです。
エネルギーの順番は糖質を使い切った後に脂質を使うということがヒントです❤️
つまりペガサスの食事方法で、キックボクシングを行うと激痩せ美容効果大ということですね😆
これまた美容パーソナルキックボクシングともいえると思います☺️✨
まずはこのルールを守って一週間だけでいいので、この三つのことを意識して食べ物を意識していきましょう😆
八尾のキックボクシングパーソナルトレーニングジムをご検討の方新規の皆様も是非ペガサストレーニングジムに一度体験にお越しください
めちゃくちゃ楽しいですよ😁✨🥊
●HPはこちら
https://pegasasu0305.com/
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
