【⠀小麦たんぱく”グルテン”の正体と
は⠀】
⚫はじめに
近頃本当によく聞くようになった”グルテン
アレルギーの人以外も出来たら避けたい”グルテン
ここを早く理解して改善しなければ100年時代の今にあなたはついていけなくなるでしょう😳😳
これを知るだけで、あなたは人生の謎の体調不良に悩まされることなく、いつまでも健康に過ごすことができるので知れば見方が変わるでしょう☺✨
なので、出来るだけグルテンをを控えてください！❤❤
⚫グルテン
パンやパスタがモチモチしているのは紛れもなくこの小麦のおかげです😘
うどんもピザも餃子の皮もクッキーにも…
いろーんな食品に気軽に使われている小麦😋❤
グルテンとは
小麦に含まれるグルテニンとグリアジンの2種類の
タンパク質が結びついてできていて
モチモチ感やコシのある食感を生み出しているものを指します！
グルテンの怖いところは”依存性”や”中毒性”
“リーキーガット症候群”をもたらすとされています😥😥
パンだいすきパスタだいすきって思ってるのはもしかしたらただの思い込みかもしれないですね。❤🤔🤔
依存性があるから食べたくなるだけなのかも。
私も昔は動画の通りラーメンが好きで食べまくっていましたが、現在ではほぼグルテンフリーにしてます😋😋❤
外食でたまに食べることはありますが😅
その後の依存性って結構あるのを確かに感じます！！
「あぁ、パン食べたいなぁ」っと、、
パンやパスタどが辞められない人はこれも原因かも知れないですね😭😱😱
⚫リーキーガット
そしてもう一つ、
世にも恐ろしい”リーキーガット症候群 “
リーキーガット症候群:腸壁が傷付き穴が開くこと
グルテンは非常に消化がしにくく
腸の壁にへばりついたり、悪玉菌のエサとなり腸内
腐敗を起こしてしまうのです😖
その結果がリーキーガット症候群。。
リーキーガット症候群になってしまうと
本来腸壁がガードする毒素が身体に入り血液に溶け出し
身体全身に毒素が回ってしまうんです😥😞
身体の症状
・肌荒れ
・アレルギー
・花粉症
・便秘
・肥満
・生活習慣病
・精神病
・自己免疫疾患(自分の免疫が自分自身を攻撃しまう、、など
どこにどんな作用があるかは正確にはわかってませんが
グルテンを辞めることによって改善されたケースはとっても多いです😌❤
リーキーガット症候群は
グルテンのほかに
偏った食生活・ストレス・抗生物質・鎮痛剤の多用
胃酸や消化酵素の不足による
消化不良
糖質などの過剰摂取・食品添加物・カフェインやアルコールの過剰摂取
精製炭水化物の過剰摂取(白小麦など)が原因だと言われてます。‼️
実際に私は休日の過ごし方はラーメンを食べて、ケーキを食べて、クッキーを食べてお酒を飲んでといったあれは怒った食生活を、過ごししていました。😖😖
その結果、蓄積された悪玉物質が、私の体の中を悪くさせています😥
おそらくニキビが25歳から急激に増えだしたのは今までの蓄積された分が原因のひとつだと思います😅
そろそろ食生活整えてみませんか?
自分の身体は自分が食べたもので作られてるんです✨
いいですか？
病気も食べたものから出来ていて、
ほとんどが、食生活も少しの意識ですぐに変えられます‼️‼️‼️
海藻食べてキノコ食べて
お野菜・少しの果物を食べて玄米食べてください！
これはお子様にも言えますよ!!
朝パンだけ食べさせていってらっしゃーい!!
は出来ればやめましょう！！😅😅
大人の食事は自己責任
子どもの食事は親の責任
自分の子どもに病気になって欲しくなければしっかり管理してあげてください！
でもこれだけでは
対処方が分からないですよね？
何を食べたらいいかわからないですよね！！
だからこっからは実際に何を食べたら花粉症などのアレルギーを食べたら有効的なのかを発表していきますね！
皆様の健康をお祈りしています！
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
