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https://youtu.be/i1e3mLTfbLE 腰痛で悩まされてる方多いと思うんですけど、イスに座っている時や、立っている時にふと感じる痛み。僕が務めるジムの会員さんの中でも大半の方が腰痛を訴えられています。 それ皆さん筋肉のアンバランスからくる痛みだけだ...

https://youtu.be/Fw6kNdUOoi4 〜はじめに〜 今回は会員さんからの要望が多かった身体があたたまる夜に行う冷え性対策について話をしていきます。 女性方にとって多く見られる冷え性。夏場なのに長袖やひざ掛けが手離せない方も少なくないと思います。 汗...

https://youtu.be/zhOevcz7Sas 〜はじめに〜 今回は顔周りをスッキリさせる方法を説明していきます。 ダイエットをするうえで運動で痩せてキレイになるということは大切ですが、そもそもなぜ痩せたいのですか？それはキレイな見た目を手に入れたいからです...

〜はじめに〜 タイトルの通り今回皆さんには飲んでも太らない最強のテクニックを、お教えします。 実際来られている会員さんの中にも、お酒をよく飲まれていて、分かっているけど辞めらないと言った方をよく見かけます。 なので今回は お酒好きな皆さんの...

〜はじめに〜 今回はお酒を辞めれない方の特徴について、3つ説明していきたいと思います。 【健康意識】 まず1つ目はお酒を飲まれる方であれば共通してうなずけるのが、仕事終わりのビールが最高という事です（笑） ですがそんなビールこそお酒の中では1番...