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こんにちは！ ペガサストレーニングジムの板谷一毅です。 今回はこの三つの習慣がある人は太り続けるといったことについて説明していきます❗ それは加工食品です❗ 今から説明する加工食品をやめないと形はメーカーの思い通りにブクブク太り続けさせられま...

こんにちは！！ペガサストレーニングジムの板谷です🤭✨ 今回はペガサストレーニングジムの食事方法と一般的な食事方法を比べてみました！ ペガサスで−10キロを達成されている方の大半がこのペガサスの食事方法を徹底されているのですが、 ペガサスの食事＋...

https://youtu.be/d_eCHP96EGE こんにちは！⁡ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！見た目がいい身体を作る方法第２段について説明していきます。⁡⁡⁡皆さん日々トレーニングお連れ様です！！⁡⁡少なくトトペガサスジムの皆さんはめちゃくちゃ頑張って頂...

https://youtu.be/_juaOoE_23o こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です😆 　今回は見た目が良い身体を作るための食事方法について説明していきます😚✨ 今の世の中情報が散らばってててわかりづらいんで、まとめてみました☺️ 大切なのは毎日の食事を決...

こんにちは！ ペガサストレーニングジムので板谷です😆✨ 今回はペガサスジムの設備の一つのパワーラックについて説明をしていきたいと思います☺️✨ ペガサスジムでは、主にダイエットを考えた時に、全身運動であるパーソナルキックボクシングをメインに行な...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です 今回はダイエット効果なし！！！実は体に超悪い3選の食べ物について発表していきます！ 普段何気なくダイエットにいいからと、摂取していた食品が実はノンノダイエット効果もなかったことが研究結果で...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です！ 今回も昨日に引き続き、美容パーソナルキックボクシングの２ヶ月間の効果についてお伝えしていきたいと思います😆✨ ただでさえ痩せるキックボクシングをパーソナルトレーニングで行うと、そら痩せるよね...

こんにちはペガサストレーニングジムの板谷一毅です😆 今回はペガサストレーニングジムの2ヶ月間の美容パーソナルキックボクシングの結果について説明していきたいと思います✨ ペガサストレーニングジムでは、美容パーソナルキックボクシングを取り扱ってお...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です 今回は女性が気をつける最悪の体脂肪3選について説明していきます😆 体脂肪率が上がると体がぶよぶよになって気分が下がるので嫌ですよね💦 この体脂肪は女性にとって昔から美容面でもダイエットメニュ...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です 今回は女性の正しい体脂肪の減らし方について説明していきたいと思います🥊 ダイエットをするにあたって自分の体を支えたいと思った時に、体重は軽いのに体が引き締まってない。。という方体脂肪を落とした...