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美容ダイエット

【ペガサストレーニングジム】 八尾市のキックボクシング（pegasustraininggym）では楽しく痩せれるをもっとうにしています☺️✨ 楽しいとは？ ・筋トレが嫌いな人・ストレス発散しながら痩せる・信頼関係 女性の幸せを目指すならトレーナーとして頑張らなく...

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です☺️ 本日は眠れなくなるほど面白い体脂肪の話っていう本をご紹介させていただきます！！ 皆さんの中で体脂肪が気になるなぁ、痩せたいなんて方は多いのではないでしょうか？今回の記事を呼んで頂くだけで体脂...

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です😆 今回はダイエットの効果を300%上げる方法を説明していきます❗️ 相変わらずぶっとんでるねぇー🤣（笑）　 さておき皆さんの中で出来るだけダイエットって効率よく「少しでも楽に痩せたいなー」とか「筋トレ嫌...

【30日】肌と身体の炎症を徹底的に治す方法 こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です 肌と身体の炎症を徹底的に治す方法30日リブートダイエット！についてお話していきます😆 例えばし頃ご飯を食べていて体の調子が悪かったり体が痒くなったりあるい...

スリムな体型をキープし続ける人の10の習慣 こんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です！ 今回はスリムな体型をキープし続ける人の10の習慣についてお話をしてきたいと思います！ 普段ダイエットをしている方で何で私だけ痩せないの？周りの人と体の...

https://youtu.be/dLAw6DGTdDI はいこんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回は一番痩せるスクワットの方法について話していきたいと思います。 トレーニングをしていてダイエットしてる方な分かると思うんですが、スクワットて結構大変ですよね...

https://youtu.be/vKPPuNSlevU こんにちは 美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回は体脂肪率を減らして、筋肉をつける食事っていうの話をしていきたいと思います！ 皆さんダイエットするにあたりタンパク質を取ると太ってしまうと思われていませんか？😆...

2つの理由スタイルが良くなりたい女性にこそ筋トレは大事 今回はスタイルが良くなりたい女性にこそ、筋トレは大事ということを伝えていきたいと思います　　現在ダイエット中やまたは、ダイエットにはから考えている方は筋トレをしてしまうことで、体が大...

●はじめに　新型コロナウイルスの影響によりステイホームの時間が多くなりストレスで過食をしてしまう方が多いと思います🤤🤤 ですが、この時期は過食ではなく逆ににダイエットが出来る環境だと考えるのも一つだと思います🏋️ それを理由として外食はステイホ...