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女性の皆さんは糖質=太ると思われてる方が多いですが、、あながち間違いではありません😂ですがトレーニングを行う上でエネルギーを糖質から使っていくので必要な栄養素ではあります💦 これがなぜ痩せる事に関わってくるのかと言うと、糖質を夜に撮ることで...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です 今回は太りやすくなる最悪の食事のタイミングについて説明していきたいと思います！🤔 「食事を食べる時間、ペースによって健康の効果が大きく変わるんじゃないの？」って言う話です✨  普段ペガサ...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！ 今回は美容編ということで、 成長ホルモンをドバドバ出す方法について説明していきます！ 普段ペガサスジムで美容パーソナルキックボクシングを、受けて下さっている皆様は成長ホルモンがドバドバで...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です 今回はキックボクシングのミット打ちについて説明していきます！ キックボクシングのいいところは痩せるのにストレスを発散できるというところです😂 筋トレが嫌いな女性にとっては、トレーニングはとって...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！ 今回はペガサストレーニングジムの痩せメソッドについて説明していきますよ😍✨ 八尾のキックボクシングをお選びになり美容特化のパーソナルジム、ペガサスへお越し下さい😆✨ ⚠️ペガサス会員の皆様へこ...

ペガサストレーニングジムのトレーニングの様子✨☑️ ペガサストレーニングジムでは意識していることが3つあります☺️✨ ①楽しく痩せる数あるパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングを集中するあまり大切なコミュニケーションを重視しない人もいます! ...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です！ 今回は太もも、お尻につきやすい皮下脂肪。お腹につきやすい内臓脂肪の減らし方を説明していきます ホルモンの関係上男性は内臓脂肪女性は皮下脂肪がつきやすいと言われています。ですがお腹にも皮...

今日はペガサストレーニングジムの板谷です。🤗 今回はペガサスジムのひとつの魅力でもあるサンドバッグを紹介していきます！ ペガサストレーニングジムではキックボクシングを楽しみながら痩せるといったことを心がけています☺️ そのためフォームの確認の...

https://youtu.be/Ivi_A9NUSwk こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です！ 今回は肋不細工、肋骨が見えてしまう人の対象方法について説明していきます！ ●悩みダイエットをしている女性の皆さんの中では体重を減らしてダイエットを成功させた方はい...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です。 今回はペガサスジムの夜のジム様子をお伝えしていきます 八尾市のキックボクシングのペガサストレーニングジムはトレーニングだけではありません✨😌 夜はリラックスできる空間を演出しております。ヒーリ...