糖質制限– tag –

４つ目は21日間を目標に取り組むです☺️なぜ21日間という設定なのかと言うと、人は21日間続けると習慣化しやすいという性質を持っていて、21日間という目標設定なら、ギリギリ集中力も保てるので、お酒甘いものの誘惑にも打ち勝ちやすいというわけですね☑️✨...

【ダイエット】我慢なしのおにぎりで痩せる方法 はい！こんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です。今回はおにぎりで、痩せる方法を説明していきたいと思います！ ダイエットをするにあたり炭水化物であるおにぎりは無縁な存在だと思われがちな方が...

続き！ 例えば朝食に、8枚切り2枚バター、目玉焼き、カマンベールチーズ、ブロッコリーのマヨネーズ和え、いちご、こちらで糖質が25 G 昼食は鶏肉のから揚げ、野菜炒めほうれん草の胡麻和え、冷奴しじみの味噌汁、糖質が19 G です そして夕食はさんまの塩...

糖質制限だけは辞めておくべき。 では早速結論！！メディアに踊らされることなく、正しく美しく本来の自分を取り戻そうです！！ 筆者は以前、メディアに流れているモデルや女優などに憧れた人が、作った基準で自分を測り無理なダイエットを繰り返して、結...

糖質をやめるだけでキレイになった❤️❤️❤️ 今回は痩せて綺麗になる糖質とり方についてお話していきます😋❤️ みなさん、ダイエットをするにあたり食事量を量を減らすだけが全てだと思っていませんか😅😅 そのダイエット方法90%失敗しますよ👽👽👽 ダイエットをする...