●ここまでのまとめ
加圧トレーニングを行いながキックボクシングを、行う事で女性でも筋肉を
つけて、美肌でキレイに痩せる事ができます！
●pegasustraininggymの強み
再度pegasustraininggymの強みを伝えていきたいと思います。
まず第1にやっぱりめちゃくちゃ痩せるということです！
なぜかと言うと先ほどもお伝えした通りキックボクシングは全身運動になりますそしてその消費カロリーを著した時にスポーツランキング第2位となっています！
ちなみに1位は水泳のバタフライです
ですが水泳のバタフライだけを一生やり続けることは厳しいですよね（笑）
なのでどうせなら楽しくストレス発散ができるキックボクシングが効果的ということです！
そしてこの消費カロリー数がすごいというのは太っているぶんだけ痩せれるということです
どういうことかというとメッツという運動消費カロリー数の指標があり、これは厚生労働省が推薦しているものになり、キックボクシングは脅威の10 です。
これがどれだけ凄いかと言うと激しいスポーツで知られるラグビーやサッカーでさえ7とかです!
バドミントンバレーとかで5.6です
いわばそれの場合を1時間で消費するのでとてつもない運動消費カロリー数になります😎🥊
METSの計算式
消費カロリー=METS×運動継続時間（時間）×体重×1.05
つまり体重70 kg の僕が1時間トレーニングをすると1時間で735キロカロリー消費したことになります！
これはおにぎり約四つぶんの大きさにあたいします❗❗
実際僕はプロの格闘家時代に練習1時間で体重を1キロ落とすなどはザラでした。
そして筋トレもしていないのに筋肉がつき、身体が引き締まり食べてもなかなか太らないといった好循環になりました😆
なのでキックボクシングはダイエットにはとてももってこいのスポーツです✨
そしてもう一つうちのジムが他のキックボクシングジムとどう違うのか？
これを説明していきます。
通常のキックボクシングでもおそらくパーソナルを探していただければ見つかるところもあると思うんですが、言い方が少し悪くなってしまうんですが金髪のいかつい人たちが多いと思います。もちろん見た目で判断するのよくないことですし実際中身はとても優しかったが多いというのは分かった理解した上でお話を聞いていただきたいのですが、接客という面で少し行き届いていないといった話を少し聞いたりします。先ほどもお伝えしましたがもちろん全員がそういうわけではないと思います。
あくまでも確率とご意見の話です。
そういう僕も行き届いていないところなんてたくさんあるんですが😂😂、
一応4店舗のパーソナルトレーニングジムに在籍しており、整体院で整体を行っていましたので、会員さんのお体を姿勢体調に合わせたトレーニングをすることができるので、会員様も安心してトレーニングに励んでください。
だからpegasustraininggymではキックボクシングをパーソナルとして行なっているので、楽しく安心して確実に痩せることができます！
実際に今では芸能人の方もたくさん行なっており、広瀬すずさん、菜々緒さん、有名なお話だとローラさん、富永さんが有名な所だと思います
お二人とも週2回のキックボクシングを行う事で確実に待機が変わってきたとおっしゃっています！
実際にうちのキックボクシングに週2回通っていただいている方はマイナス10 kg 以上を半年間で痩せられています！
平均の体脂肪率は23%〜15%といった所です。
で、ここで注目して頂きたいのが、
ただ少しここで皆さん気になるのが、
皆さん運動ができて動ける方ばっかりでしょう？とか、
運動初心者の私達は向いてないんじゃないの？って思われると思います！
全然そんなことないです❗
その方のほとんどが、皆さん運動を学生時代に少しかじった程度の方達ばかりです。
そしてここに通われている9割の方が皆さん初心者、運動未経験者ばかりの方たちです。
ですから安心してpegasustraininggymで一緒にダイエットを成功させていきましょう😆🦾
●運動頻度
でここから運動頻度の話になるんですけどたまにおられるんですけど、ここまで聞いていただいた皆さんなら、大丈夫だと思うのですが、月一回だけじゃやっぱり痩せれないんですよね？
治せないと思います❗
かと言って毎日狂ってのは逆効果です❗
先ほどもお伝えした通り、ここに来てくださっている会員さんは週2回3か月間でおよそ5キロぐらいは減っておられます！！
でも少しここで思われたと思うのは、食事は意識しなくても大丈夫なのと思いませんか？
運動で痩せれても普段の食事がいい加減にしてしまうと、痩せれないんじゃないの？っと思われていませんか？
その通りです❗
やっぱりたくさん動いたとしても食事を意識しないとなかなか痩せることはできません❗
そこで当ジムでは
ジムでのサポート以外にも自宅でもサポートできるように限定動画を配信しています✨
・自宅での痩せるための運動メニュー
・食べてほしい食事内容、食材
・美肌になるためのケア方法
これらが1から順にタスク化されているのでそれをクリアしていただければ必ずキレイに痩せることができます!
先ほど言った10キロ落とされた方たちというのは、このメニューを確実に実践した方たちが本当に美肌で綺麗に痩せられています！
やるかやらないかはもちろん、ご自身次第ですので、あくまでもこういうサポートがあるいますよと言った特典です。
でも行ったら確実に痩せることはできます！
僕は会員さんのダイエット及びに幸せを導くために全力でサポートさせていただきます！
ですが休会であったり退会されてしまうと、そちらの配信も見られなくなってしまうのでご注意ください😱
皆様の幸せを心から祈っております！
ご興味がある方は是非こちらまで一度体験にいらしてください✨
●HPはこちら
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投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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大阪府/八尾市/板谷一毅
八尾美容パーソナルキックボクシング【女性専用】ペガサストレーニングジム（pegasustraininggym） 経営
学生時代ボクシングに興味を持ち始め
その後キックボクシングに転向
プロキックボクサーとして活躍。
ジムが潰れたと同時に断念。
そこから仕事をしながら極真空手、日本拳法を習得。その後身体そのものの仕組みが気になりパーソナルトレーナーとして活躍。就職先が女性専用のパーソナルジム、エムズトレーニングジムと言うこともあり、女性のお悩みを解決すべく美容面でもサポートできるよう、化粧品検定2級と小顔矯正を取得。更に並行して整体院で姿勢改善を磨き、骨盤矯正のスキルをアップ。
その数全て合わせて合計6店舗。
女性の美を追求する為、取得した化粧品検定、小顔矯正の美容の知識とパーソナルの経験で積んだ、ダイエット方法、食事方法、運動療法をキックボクシングに全て融合させたペガサストレーニングジムを開業！
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事ダイエット
・小顔矯正
・化粧品検定2級
・運動療法
・パーソナルトレーニング
全てを含めたダイエット方法で、女性がキレイになる為の美容パーソナルキックボクシングを開発。
女性が美しくなるためのノウハウが全てここに詰まっています。
私に全てお任せ下さい☺️
